櫻花馬與平地馬的成績差異 - 路跑 Road Running

大家好~

下週就是櫻花馬了 應該很多人跟我一樣很期待

最近在設定目標 以及配速的研究

請問這種山地馬跟平地馬的時間差異 大概會差多久

有沒有人能夠分享一下呢? 謝謝

小弟我平地狀態認真跑 10K46分 半馬1'46

近三個月都有達到200K/月的設定目標

上個月31K團練 爬升470M的路程 時間約2'55左右完成

私心是希望 這次能夠跑進4小時 不知道會不會太痴人說夢話

謝謝大家

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