櫃姐久站腳底痛prp血小板治療足底筋膜炎?推薦桃園醫師 - 運動

By Carolina Franco
at 2015-07-18T00:00

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我的工作必須常站
我才26歲百貨業
不知道是不適之前太勞累還是真的工作時間太久
最近2個月一早起床會覺得雙腳痠痛刺痛
也沒有扭傷還是幹嘛的><...
就是腳底板痛!!! 但是活動一下就好了
平常站久一點就會很痠
以前可以站10個小時都還好
現在站一下大概3.4小時就一定要脫掉鞋子一下不然痛死了
去看過骨科也有照過x 光但是醫生說骨頭沒事阿~
可能就太累了太操勞了足底筋膜炎
因為我同事有說血小板可以治療足底筋膜炎
但是我查了很多資料我發現好像是治療退化性關節炎的耶
聽說是長軟骨的治療可是我的足底筋膜炎又不是軟骨的問題~
請問有沒有人做過這個治療在足底上呢?
費用會不會很貴?
有沒有治療足底筋膜炎的名醫阿?...
我去看很多骨科都叫我多休息做復健
但是沒上班我是要餓死唷..... 有沒有方法根治?

Tags: 運動

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By Elma
at 2015-07-19T17:12

什麼是「足底筋膜炎」？

足底筋膜是位於腳底的一片扇行筋膜組織，後方附著在跟骨內側，前方附著在五個腳趾骨的根部。平常走路或跑步時，足部承受全身體重，這片扇行組織因而被伸張，以提供部分的扭力及彈力，並吸收地面的反作用力。由於經年累月的伸張，足底筋膜便可能會產生發炎現象，這就是所謂的「足底筋膜炎」。一般醫師常在病人面前說的「足跟痛」、「腳底長骨刺」或是「腳底筋發炎」，其實就是「足底筋膜炎」的不同說法。

哪些人容易發生？
足底筋膜炎好發於四十歲以上職業需要長期站立行走的人，例如：老師、美髮理容業、工廠作業員、軍人、田徑及球類運動員、餐廳飲食業者………等；或是足部結構出現異常的人，例如：有扁平足、空凹足、足底筋膜過短等足部結構異常者。

足底筋膜是一種很厚纖維具有彈力的結締組織所組成，前方附著在五個蹠骨上，後方附著在跟骨內側成一放射狀的扇形，作用是拉緊跟骨及足部，使腳底成一弓形。平常走路時足部承受全身的重量，這片扇形組織因而被伸張以提供部份的扭力及彈力，並吸收地面的反作用力，是天然避震器。造成足底筋膜炎的原因大多數與體重過重及必須久站有關，最常見的因素有足底不正常的受力，造成筋膜過度疲勞，或使足底脂肪墊變薄。站立太久、慢跑、走太多的路或經常走健康步道，在不平的石子路面走太久，這些都會使足底筋膜受傷，進一步造成急性或慢性發炎。

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如何診斷？

足底筋膜炎的症狀最明顯是早上起床第一腳踩下去時，會覺得腳跟一陣刺痛，而且無法走遠，約走半小時後，疼痛可獲得緩解，但若持續走二到三個小時，則疼痛又會加劇。其次則是跟骨的內側足底有輕度腫脹，用手去壓或足趾背曲時，會感到疼痛。

足底筋膜炎的症狀：

在腳底近足踝的跟骨的內側足底及兩側有輕度腫脹，用手去壓或足趾背曲時會感到疼痛。通常這起因於足底不正常的受力造成筋膜過度疲勞，或使足底脂肪墊變薄。站立太久、慢跑、走太多的路或經常走健康步道，在不平的石子路面走太久，這些都會使足底筋膜受傷，進一步造成急性或慢性發炎。

足底筋膜炎的日常復健照護包括減輕體重的負荷，可使用枴杖，盡量少背著重物。盡量避免久站或長時間行走，以減少足底的使用。當疼痛發生時，暫停爬山、健行、慢跑或走健康步道，直到疼痛完全消失為止。日常生活盡可能穿著治療鞋墊（例如氣墊鞋或有軟護墊的鞋子），鞋子的大小要適中，底部有軟墊以提供足弓支撐，避免足底筋膜受到過渡伸張。盡量少踩硬地板，及用力踏地，可預防足跟骨刺形成及再發炎，有效率達九成以上。

不論年輕人或中年人，常有足底疼痛之苦，男性、女性的比例沒有差別，與個人所穿的鞋子有關，所謂預防重於治療，平時就應該注重足部的保養，避免持續之長途步行，運動宜循序漸進，不可操之過急，突然增加運動量，足部感到不適時，應儘早就醫治療，以免延誤病情。
------------------------------------------以上為網路參考資料-------------------------------------
妳好唷~
幫妳查了資料基本上足底筋膜炎還是要以多休息為主耶~
你說的血小板治療診所剛好我公司對面就是一家診所專門做這個的
叫巴黎診所
每次看他們都好多人剛剛問了我老闆娘 (因為我們也算是百貨業拉賣運動鞋
我老闆娘是有去做過他們的關節炎的治療
她是說好蠻多的因為她也有足底的問題所以那時候也有做足底1次
做完1次之後大概5天左右就比較不會這麼痛了現在完全好了
不過偶而她如果又三八硬要和我們一起斑或爬上爬下她還是會不舒服拉= =
可是基本上她平常只要不要太過操看她都笑得挺開心的以前幾兇的咧......
有時候他們病人會來我們這邊逛鞋子
好像其他地方也有在做的樣子
不過因為他們是臺灣第一名 !!!!
在台灣最開始做的始祖!!!也是目前聽說效果最好的~~所以很多老人家慕名而來
由於他們人太多了，等待的時刻...
也為我們運動鞋店帶來不少的業績~~ 哈哈
雖然我沒有做過
不過我看我老闆娘還有那些客人的效果感覺很不錯
而且我想他們每天都人多一定是有他們的原因吧~
經驗比較豐富或是有什麼祕方~ 哈
我外婆過陣子也要去做這個關節治療我不希望她被外面隨便的醫院當實驗品
已經幫她預約了
對了他們預約比較難約唷可以先打電話去問比較保險
診所在中壢大時鐘這邊旁邊有一排邁體育用品鞋店的
如果有來的話也可以來逛逛鞋子唷~~ 穿輕盈好走的鞋子也對腳比較不會有負擔唷~呵呵
祝福你早日康復唷 ~~ 歡迎來我們家挑雙好鞋~

By Isla
at 2015-07-22T00:02

腳底筋膜炎
使用傳統療法，筋肉放鬆術，通常須要一兩次才能改善。
2015-07-18 11:05:31 補充：
通常一兩次才能根治

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