標準池50米與一般池25米測速 - 游泳討論

前天去學校的游泳池照往例到新地方就測了一下時間


平常在新生公園游泳池

菜單2000m捷 全程56min 標準差5min 依當天體力與水道人數略有差異


但是前天去政大游泳池 想說一樣來測個速

菜單2000m捷 全程80min 在1200m/1600m 略停去洗手間/因怕要清場看一下時間

這是我第一次測標準池 也有些訝異竟然時間差異這麼大

結束之後的疲勞程度約略是我平常測3000m~4000m那種感覺


比較如下

標準池50米與一般池25米 這是第一次新奇的體驗 所以忍不住上來發文


爽度很高

因為幾乎都是一人一條快速水道右去左回

偶有中間進來跟我一起游的女生 差不多游完五到十趟就離開

而且中途進來的朋友都會算好約略速度 大家都很有默契 完全不會干擾到對方


累度很高

最明顯的地方在於轉身的時候 竟然不如往常有動力 呈現一般前進狀

游完這兩天都有些疲累 也許是因為一直都還在期末考作息很亂 這結論可能未定

後來最末400m我有加快打水的頻率 把兩拍改採六拍 起身看時間確實是有加速了不少


水感很重要

因為水變重了！覺得水壓變好大！我不知道中間池深有多少因為沒有停下來

所以所有的動作都必須維持在更精準的狀態下完成

就左右換氣造波的部分我覺得有更持久 至少我停留在換氣的時間有拉長 並且節奏順暢

手部抓水步驟更形重要 在長程過程中可以更常態練習 不比25米很快就又要轉身而中斷

Z型划手會不由自主的改成S型 動作雖然單調 但更有規律 在寂靜中持續前進

感覺很棒 不像往常容易受到干擾 ex對向與隔壁水道有人/岸邊被佔/額外超車/被高手追

50米對於心理上的障礙也會很大 到對岸感覺是相對非常遠的 這是很大的挑戰



我還在猶豫要不要辦年票 因為才1600元好便宜 可以不限次數

不過前天去竟然沒有熱水 梳洗的時候整個快要抓狂

可是這樣就不會再去新生公園了 可是喜歡新生公園的環境跟熱水 好掙扎

希望有朝一日游標準池可以跟游一般池一樣輕鬆

這部份需要改進的地方也請高手們不吝指導！感謝


※補充※

我今天去又測速了一次 並且把變因降到最低

菜單2000m捷 全程67min

中途在850m的時候停下 因為泳帽一直往上跑 不得不停下來調整

差異

今天去游水感有變好 抓水效率比較高 水變輕了 結束後感受有接近一般池的體力消耗

謝謝大家的意見指導 多試幾次應該就會熟能生巧



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