桌球的發炫球 - 桌球

By Enid
at 2008-01-12T00:00

Table of Contents

目前我只會發短的下炫球.但長的我每次發幾乎都會出界
還有如何增加旋轉強度~每次一出力切球.不是球彈的超高就是出台
短球只能輕輕碰但感覺不太轉
是球的落點問題還是擊球點或拍面角度??
我是刀版的~皮是用友誼729(磨擦力很好但我就是不會用= =)
還有正手的抽球動作最後球出去時手是要在哪邊
手的行進方向是往上還是前
我有試過兩種方式
1.往上:球擊出時沒有力量~但有拋物線(超慢的)
2.往前:沒拋物線.不轉
最後一點是咬球要怎樣才會讓球再拍面久一點.
目前有1~2次有感覺
Update:
甜蜜點??
我的長發球大致上跟短的動作一樣.但就差在一想用力去摩嚓球
球就會出台.我的拍面角度已經快水平了.但還是一樣會出台
還有我正手發的側炫球一樣不太會轉.球的行進路線沒太大變化
順便問一下一個人時可以做怎樣的訓練??
感謝您的回答^^~!

Tags: 桌球

All Comments

By George
at 2008-01-16T09:22

最近剛好有在注意發球的問題，所以先提出一些以前所曾發表關於發球方面的文章，再來做分析：
◎發球技術的要領及經驗談：
1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。
2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。
3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。
4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。
5.第一落點要適當，同4所述。
6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。
7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。
8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。
9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。
10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。
◎如何利用多球進行發球練習：
1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！
2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！
3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！
4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！
5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！
現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！
6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
比較關鍵的地方已經用有顏色的字體區分出來了，擁有好的發球的大前提是要能夠依循正確有效的方法來勤加練習，畢竟在桌球的所以技術項目中，發球是唯一可以自己一個人、一張球桌、一堆球就可以練習的，也是唯一不受對手影響可自己完全發揮的技術，真的很重要！
現就以上所述，針對比較關鍵的地方做說明：
1.穩定的拋球：拋球有分低拋跟高拋，大約以高於頭頂與否做界定，規則上說明只是離手高於16公分即合格，先建議練習低拋，球的高度大概與眼睛同高為宜。
2.控制好第一落點!!!其實問題中所提及發長球常出界最大的原因是在此。
3.體會發力磨擦：要領主要為引拍時球拍輕握，觸球前一剎那捏緊球拍。
2008-01-19 08:12:36 補充：
針對於拉球的問題，正手拉球的動作結束球拍的高度大約是在眉心或額頭前方的位置，發力的發向是向前向上，拉前衝弧圈時發力方向以向前為主，拉加轉弧圈時發力方向以向上居多，要針對來球的性質做調整，沒有絕對！
一般拉球衝球還是會轉，猜測可能是撞擊成份過多，這方面的問題用文字難以敘述，如您所述，『最後一點是咬球要怎樣才會讓球再拍面久一點.目前有1~2次有感覺』把對的感覺記下來，反覆模擬！

By Callum
at 2008-01-14T01:00

發長球會出界或是高度太高，若與拍面不構成問題的話，主要的原因有
1、力道過大
有時候心裡想要發長一點的球，就會施力過度。
2、擊球位置太高
不論發什麼樣的球，擊球位置的高度與桌面越接近越好。
可以請朋友幫你看看，你的擊球位置是否都太過於接近胸口了。
最好位置在腰部附近，發球的高度才不會過高。
而增加球旋轉度
並不是靠很大的力道，主要是擊球瞬間手腕的轉動與瞬間施力。
可以先不要急著發過球檯，試著要求手腕的轉動，讓球的旋轉加大，再配合手臂＂送出＂球。
發短球的話，第一彈跳點要接近網子一點。同樣的，在發出球的擊球位置高度也不能太高。
抽球時，手的揮動過程大致為橄欖形，在一般的抽球中，不用去特地要求弧線或是速度，除非是遇到特殊打法或是持有特殊膠皮的對手。
咬球要久的話，要有相當的經驗才會知道，但是主要的技巧是，摩擦的面積大一點，例如在發下旋球時，通常只摩擦球的5、6點鐘位置，如果再多加個7點鐘位置，就是所謂的多咬球。
至於一個人要如何做訓練
非正式球員的話建議多練習發球，或是自丟自打的調整動作。
如果有發球機的話當然更好。
2008-01-20 11:12:17 補充：
發短球與長球的第一落點是不同的
短球第一落點要貼網
長球則是要靠近自己一點
不過重點還是在於擊球高度！！

By Daph Bay
at 2008-01-12T15:22

長下旋發球會出界是因為拍面角度朝天不夠，腿帶腰、腰帶手、
手帶拍。還有如何增加旋轉強度~每次一出力切球，短球記得輕加
快擺速，只能輕輕碰延長線增長。還有正手的抽球動作最後球出
去時手是要在眼睛右前上方，手的行進方向是往上，再加上轉腰
運動往上往前同時發力。1.:球擊出時沒有力量~但有拋物線(超慢
的)是沒打到甜蜜點2.:沒拋物線.不轉是擺速太慢！咬球要怎樣才會
讓球再拍面久一點.﹝借力使力、放鬆協調﹞。
乒乓球是一項技巧性較強的運動，很多技術動作不僅要在極短的
時間裏完成，而且還要符合戰術運用的需要，這就對擊球過程中
身體各部位的協調配合，提出了較高的要求。擊球過程中對身體
的協調配合主要有三個要求：
　　一、要放鬆
　　有些人打起乒乓球來顯得輕鬆自如，富有節奏感，其原因之
一，就是善於放鬆。放鬆主要是為了更有效地移動步法和發力擊
球。乒乓球擊球前的準備姿勢是：“兩膝微屈，前腳掌著
地……”就是為了腿部既放鬆又具有彈性，使之能突然起動，以
利發力擊球。
　　
乒乓球的發力擊球，主要是爆發力。它要求擊球前持拍手的上
臂、前臂、手腕，手指都自然放鬆，只有在揮拍迎球，球拍即將
觸球時才作突發性的用力。當球離開球拍後，又要及時放鬆，順
勢揮拍及回擺。這就是說，手臂在擊球前要放鬆，擊球後也要放
鬆，特別是直握球拍的人，一定要注意手腕和手指的放鬆。如果
擊球前後手指壓拍不放鬆，那就會造成擊球時拇指和食指的對抗
用力，影響反手和正手擊球的迅速變換拍形。如果手腕不能自然
放鬆，這不僅會直接影響手臂的發力，而且對大角度球、追身
球、台內球都將很難處理.

　　二、身體各部分要協調配合
　　協調配合主要有兩個方面：
　　
（一）手臂的協調配合
　　
發力擊球，主要靠上臂、前臂和手腕的有機配合。不同的技術回
擊各種不同的來球，其發力方式也不同，有以上臂發力為主的，
有以前臂、手腕發力為主的（下面有專門闡述）。當來球需以上
臂為主發力時（如中、遠台攻球），手腕就要保證拍形的固定，
前臂要很自然地隨上臂迎前，並作適當的輔助用力；當來球需以
前臂為主發力時（如近台快攻），上臂要放鬆迎前，保證前臂有
較好的迎前擊球位置，而手腕則要調節好拍形，並輔助前臂發
力；當來球需要以手腕為主發力時（如台內短球），上臂、前臂
則要迅速地插進球臺，以保證手腕的突然發力。這就是說，上
臂、前臂和手腕既有承擔主要發力的任務，又起著協助用力的作
用。這就要求三者之間有良好的協調配合。在發力過程中，如有
一方配合不好，就會破壞擊球動作的協調性（也叫錯誤動作），
以致造成擊球失誤或影響擊球質量。
　　
一般地說，擊球前只要整個手臂自然放鬆，上臂和前臂保持約110
度的夾角，根據來球性質及回擊方法能在發力前作適當調整，手
腕和肩關節不緊張，擊球時不論以那一部位為主發力，其他兩個
部位能隨發力方向作輔助用力，成自然跟隨而不出現牽制性的動
作，擊球後又能迅速放鬆還原，這樣手臂的配合就是好的。
　　
（二）手臂、肩、腰，腿的協調配合
　　
要做到準確、有效地連續擊球，手臂、肩、腰、腿之間必須協調
配合。在移動腳步時，腰要隨著作讓位轉動，以保證揮拍擊球時
有合適的發力距離，例如正手攻長球，右腳應後退，腰、肩向右
後方轉體讓位，臂往後引拍，然後揮拍擊球，這時腰又要隨發力
方向向前轉動，身體重心由右腳迅速轉到左腳，隨著發力擊球的
結束，整個身體又需迅速還原。又如擊短球，一腳要向前，腰、
肩、臂也應作迎前的轉動，擊球後再迅速還原
　　三、要在走動中擊球
　　開始練習打乒乓球的人，為了建立正確的動作定型，進行單
線練習是完全必要的，但同時必須重視與步法移動相結合。即便
是單線練習，也同樣有小範圍的步法移動，而每次擊球過程中的
重心交換，更是必不可少的。隨著技術水平的提高，對手法和步
法的結合要求也更高。一定要通過訓練，養成以腳帶手的好習
慣。如果在擊球過程中先出手，後動腳，就容易使身體重心失去
控制，給下一次擊球前的步法移動帶來困難。善於放鬆，善於在
擊球時使身體各部分協調配合，養成在走動中擊球的習慣，這是
對一個打乒乓球的人在技術訓練中的基本要求。以上三者又是不
可分割和相互聯繫的。任何一個方面處理不好，都會直接影響另
外兩個方面。如果在訓練中能較好的解決上述三個問題，就能大
大地提高擊球的準確性和實效性。
2008-01-13 22:25:57 補充：
甜蜜點就是不偏內侧外侧中途攔截反彈低空飛行完全放鬆放空而產
生的擊球點。﹝很難懂喔！請至華強桌訓找莊教練共同研討練習﹞
拍面角度超過水平沒差，但加強擺速而不是用力。
正手發的側旋球必須練到有甜蜜點再加強延長線而不是用力！

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