桌球之路漫長而艱辛,多久才能上軌道 - 桌球

By Olivia
at 2006-04-07T00:00

Table of Contents

求學過程沒有管道、父母也沒刻意規劃，如今出社會後才有經濟能力積極找教練學習，感覺體力耐力都和學生時期有差距，尤其腳步移動及反覆扣殺一下就累得我氣喘吁吁，一直掛網及失誤又感覺進步很有限，看旁邊的高手廝殺聲不絕，就令人挫折，感覺學桌球之路漫長而艱辛，可是花了錢下去又不甘輕言放棄，到底多久才能算上軌道，真正是在玩球，而不是球在玩我，不知道各位高手都是怎麼熬過來的?

Tags: 桌球

All Comments

By Delia
at 2006-04-07T22:25

先提供一個研究數據，從小培養一個小孩到成年國手，需費時8~10年！如果從小三開始訓練，到高中左右就可到達顛峰了，舉凡國內的國手，或是中國新秀選手在國際上曝光，約都是17~18歲左右！把這8~10年分成三個時期：1.0~2年〈基礎階段〉：2年的訓練，基本動作應可全部學會，從練球觀察出，基本動作、腳步、發球...等都有初步的程度，看得出是有練過的，不過一比賽幾乎就是2266了，經驗還需磨練。2.3~5年〈經驗培養期〉：持續第一階段的訓練再加入比賽中經驗不斷的累積，已屬於一個具有程度的球手了。3.6~8年〈精進期〉：並不是每一位球手都會到達這個階段，除非是專業選手或是科班學生。但是也不要因為這樣而灰心，打桌球應該是有趣的，我覺得業餘球手還比大多數專業選手還能體會到所謂的『樂趣』，所以許多選手後來當了教練之後，除了教球之外，根本不會想碰球，因為選手時期的訓練太苦了！技術方面的問題這裡我無法幫得上忙，但是可以分享一下學球的歷程：開始進入校隊的訓練是在專科的時候，雖然說國中時有和朋友時常在打，不過算是沒有基礎的亂打。剛開始時，也是很枯燥的訓練，常常一個正手擊球的動作就是從練球開始打到結束，熟悉了再練別的，不過因為之前有打過，所以倒是適應不錯！有了一點基礎之後，就需要參加一些比賽或是友誼賽了，剛開始也是被電假的，練習的技巧還無法運用於比賽上。有些球友不喜歡和程度差太多的打，也有不少的挫折，但是也有不少的球友是很熱心的，回頭想想，再接觸的桌球的這段期間以下，很多朋友的年紀都可以當我的爸媽或是祖父輩都有的，除了學到球技之外也穫得的許多保貴的經驗，一直到現在都是！在這裡要提供學桌球不可或缺的三個要素：1.瞭解原理：桌球比類似的球類運動如羽球、網球更加公平也更難，公平的是身材及體能上的影響很小，技術高超的才是贏家，難的是真的不好學，光球的旋轉及一堆不一樣的膠皮特性就令人頭痛了，所以學球除了是學習本身動作的正確之外，也要瞭解原理，如發球的特性及球路的配套、擊球的時間點...等。2.虛心學習：貫徹這點可以從球友口中挖到許多寶，在和陌生的球友比完一場友誼賽之後，可以在場下好好的請教一下，如態度好，都會不吝指導的。3.持之以恆：養成固定打球的習慣，不要間隔太久，安排一定的時間練球，不要讓比賽充滿了所有的打球時間。抱歉，寫的蠻亂、沒有頭緒，有疑問再補充好了！
2006-04-09 18:33:39 補充：
其實學球的過程不論是好的、不好的，順利或是挫折的，都應該要視為學習的一部份！我想只要是有追求進步的動力，所受到的挫折一定是多於順遂的，因為是一直不斷的向更高層級的選手討教，當然是輸球多於贏球，不要太在意！
2006-04-09 18:39:59 補充：
gergely兄所說的找一個球伴共同學習是一個好方法，但是出了社會要找到一個志同道合的球友確實是不容易！我是建議到球場去要主動的去邀請球友切磋，因為到球場去的朋友都是去打球居多的嘛，相信拒絕的一定只是少數，久而久之，一定有所幫助！

By Caroline
at 2006-04-07T07:22

你不能有這種想法喔~~如果你絕的打球太苦，或不快樂那就放棄吧。
其實打桌球最快樂是要享受，你要會享受桌球，然後你自己都不會發現自己進步了。但是等你進步到一個程度的時候。你發現了，那是多麼高興的一件事阿
最重要的是，你要有一些球友，然後常常打，不然一直跟教練練球，進步不會像你想的那麼快喔。我也是這樣打上來的只是有時會很想放棄啦

By Aaliyah
at 2006-04-08T06:19

嗯~我的個人心得是，我就讀的是一所鄉下的國中，地處偏僻，因此已沒有什麼球隊的教練來我們學校，直到我二年級時，換了一位訓導主任，並且還創了桌球隊自己身兼教練，當初第一次接觸到桌球，被主任和老師們的對打深深吸引，因此報名了桌球的入隊考試。當時考的是對打，運氣好莫名其妙就進去了，還記得第一次握球拍時，因為教練好兇，因為害怕而一直握不好，老是被罵，揮空拍的姿勢也是一再的被矯正(教練兇起來還會拿球用球拍打人)，就這樣熬過一年後，因為升學的關係，父母不贊成我繼續待在球隊裡，也因此我第一次的校外比賽，就成為泡影了，說來真的有些遺憾，不能和自己的隊友一起出去比賽，看看自己辛苦的成果，能和別校打成怎樣。
升上高中後，沒想到這所高中沒有桌球隊，直到二年級才和幾個朋友一起向學校申請，但因為人數不足也無法報名參加比賽，直到高三那年，好不容易才有新生加入，才得以報名參賽。記得第一次比賽時前一晚，興奮的睡不著覺，到了比賽會場，更是被在場選手對打的球聲，興奮的全身發抖，頭皮發麻，上場時，心臟急速的跳動著，彷彿手不聽使喚似的，連發球都發不好，幸好習慣了這種氣氛後，打起來竟是這麼的爽快。直到上了大學後，二年級才加入了球隊，但是沒想到才只有一年沒接觸到桌球，球感竟難以找回，而在練習抽球時，也抽不到20多颗，就汗流夾背氣喘如流，雙腳更是酸的要死(因為長的比以前還要高的緣故，所以要比以前蹲的更加低)，而且還一直掛網，幸好隊友們人很好，很有耐心的陪我練習，而在這也經常和別的學校打友誼賽，或是報地方的各大小比賽，增加了許多實戰經驗，讓我感覺比以前進步很多。

By Heather
at 2006-04-08T12:30

我想jsw已經回答的相當完整。在此算是補充點意見吧。
找教練能夠學習的就是正確的動作與觀念。剩下的就是練習了。而據我個人的經驗，一個未經訓練的成年人，要學好一套基本動作(正反兩面擊球、切球、拉球、銜接腳步、發球、接發球)，並能熟練運用，最少最少也需要6個月至1年。當然若是常練會比較短。因為我教過一些不會打的人打球。
很多人後來放棄了，這原因無他，因為桌球的技術門檻就是比較高。打籃球運球、投籃練一下，上手很快。打羽球剛開始動作不很正確高球也能高來高去的連打。網球亦是如此。但是桌球技術不到就是沒辦法打順手，難以建立成就感。
而且最重要的是，在初學的時候除非有人陪練，包括比你強的或跟你差不多的人，不然依我經驗絕大多數的人會放棄。這個外部因素往往比你自己本身是不是想打下去更有關鍵性影響。所以我很感謝當初跟我一起練習的朋友。這點倒是跟排球很像，沒人練自己就會放棄了。
所以我覺得若是你真的很想打球，享受桌球的樂趣，不論是拉弧圈、扣殺、還是以技術感受各種板子特性(沒技術感覺不出來)，最重要的就是找一個跟你一樣想要打球的人，就算他技術比你爛也沒有關係，互相漏氣大家都會進步。要上軌道我覺得這是最重要的因素。所以有人認識的人想學球，有空我一定會教他或陪打。
以前學校的隊友們，到現在已經七八年了，至今仍有許多聯絡，都是些很真誠的朋友。我想那種共同成長進步的感覺才是桌球最可貴的吧。

桌球之路漫長而艱辛,多久才能上軌道 - 桌球

All Comments

Related Posts

桌球膠水以及相關問題

找殘障桌球教練

哪位英文達人能幫我翻譯...軟體翻譯出來是怪怪的...

如何當上一個桌球選手

為何晚間進行較激烈的運動後，較不易入睡呢?(20點)