有風的陰天 最適合跑步的天氣
平坦起伏不大的路線 配合鄉間小路 車子不多 而那些司機也都很有耐心不會亂按喇叭
路口負責交通管制的志工長相應該都是有挑過的
一個比一個優 而且還會對你發出甜美的微笑 對你說聲：加油喔...
看到笑容聽到加油聲 體力似乎又回來了 如果能擊掌......呼呼...
賽後的便當很好吃 是吃過最好吃的一次
會場提供無限吃到飽的橘子和香蕉也很不錯
只可惜沿路只有到最後5k有放里程牌（聽說還不太對？）
補給站的內容除了基本款之外，還有麵包餅乾梅粉（梅粉好吃^^）
但是站與站之間的距離怪怪的（第二、三個很接近啊？）
整體而言 感謝天公作美 是場很棒的比賽
──────────────────────────────────
身為LANEW Lamigo的球迷 青埔球場當然是要找時間去看看的 所以很期待這場比賽
但在高美溼地馬韌帶肌肉發炎後 心裡一直猶豫這場是否要棄賽
可是一片價值一千的晶片放在眼前 又不知道可以請誰幫忙代退
只好在這兩個禮拜拼命的休息、復健、推拿按摩（光左腿就按了40分 按完快可以飛了）
看能恢復多少算多少 如果發炎情形不嚴重 恢復的還不錯就衝了
這週找幾天試跑 覺得左右腳肌力有差距 但不會疼痛 既然如此 那就...出發吧！
於是乎 又是週六晚11:30的莒光號 到中壢再搭5:30的接駁車到會場
（但那位司機大哥有些搞不清楚狀況 竟然把整車人載到高鐵站去...）
起跑前站在第一線 一鳴槍後 大家不知道在衝啥的 每個速度都飆好快
傻眼的我就龜著慢慢來 提醒自己不要抽筋不要疼痛不要爆 把第一圈以1hr40min跑完
但自忖左腳肌力似乎不太夠 速度還得再放慢一些 不然第二圈會很危險
果然到了最後5K 左膝到了極限 最後500M前 又變成了一拐一拐的步兵
最終以345完賽 跑完馬上吞消炎止痛藥減輕症狀
賽後心裡非常的著急 因為當初訂票時 中午以後的自強號沒位置了
所以回程票的時間只能訂11:41 而回到會場之後 時間只剩下不到50分..
匆忙領包包拿便當退晶片 到廁所擦澡換過衣服 便急忙的走到接駁車去
但是......司機說人滿才要開 而車上坐不到三分之一 偏僻的地方也招不到計程車
怎麼辦？
這時看到路旁有位騎機車小姐似乎是在等人... 頓時腦中靈光一閃！
鼓起勇氣走過去對她說：能不能麻煩妳載我到中壢車站？
在一陣「欸、呃....」之後 我上車了
這位不知名的小姐 非常感謝妳！
───────────────────────────────────
對這種沒放里程牌的比賽 有支好的GPS手錶來測里程與配速是必要的
各位有沒有什麼好的建議呢？
--
平坦起伏不大的路線 配合鄉間小路 車子不多 而那些司機也都很有耐心不會亂按喇叭
路口負責交通管制的志工長相應該都是有挑過的
一個比一個優 而且還會對你發出甜美的微笑 對你說聲：加油喔...
看到笑容聽到加油聲 體力似乎又回來了 如果能擊掌......呼呼...
賽後的便當很好吃 是吃過最好吃的一次
會場提供無限吃到飽的橘子和香蕉也很不錯
只可惜沿路只有到最後5k有放里程牌（聽說還不太對？）
補給站的內容除了基本款之外，還有麵包餅乾梅粉（梅粉好吃^^）
但是站與站之間的距離怪怪的（第二、三個很接近啊？）
整體而言 感謝天公作美 是場很棒的比賽
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身為LANEW Lamigo的球迷 青埔球場當然是要找時間去看看的 所以很期待這場比賽
但在高美溼地馬韌帶肌肉發炎後 心裡一直猶豫這場是否要棄賽
可是一片價值一千的晶片放在眼前 又不知道可以請誰幫忙代退
只好在這兩個禮拜拼命的休息、復健、推拿按摩（光左腿就按了40分 按完快可以飛了）
看能恢復多少算多少 如果發炎情形不嚴重 恢復的還不錯就衝了
這週找幾天試跑 覺得左右腳肌力有差距 但不會疼痛 既然如此 那就...出發吧！
於是乎 又是週六晚11:30的莒光號 到中壢再搭5:30的接駁車到會場
（但那位司機大哥有些搞不清楚狀況 竟然把整車人載到高鐵站去...）
起跑前站在第一線 一鳴槍後 大家不知道在衝啥的 每個速度都飆好快
傻眼的我就龜著慢慢來 提醒自己不要抽筋不要疼痛不要爆 把第一圈以1hr40min跑完
但自忖左腳肌力似乎不太夠 速度還得再放慢一些 不然第二圈會很危險
果然到了最後5K 左膝到了極限 最後500M前 又變成了一拐一拐的步兵
最終以345完賽 跑完馬上吞消炎止痛藥減輕症狀
賽後心裡非常的著急 因為當初訂票時 中午以後的自強號沒位置了
所以回程票的時間只能訂11:41 而回到會場之後 時間只剩下不到50分..
匆忙領包包拿便當退晶片 到廁所擦澡換過衣服 便急忙的走到接駁車去
但是......司機說人滿才要開 而車上坐不到三分之一 偏僻的地方也招不到計程車
怎麼辦？
這時看到路旁有位騎機車小姐似乎是在等人... 頓時腦中靈光一閃！
鼓起勇氣走過去對她說：能不能麻煩妳載我到中壢車站？
在一陣「欸、呃....」之後 我上車了
這位不知名的小姐 非常感謝妳！
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對這種沒放里程牌的比賽 有支好的GPS手錶來測里程與配速是必要的
各位有沒有什麼好的建議呢？
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