柴山路跑團-阿公店馬賽事前的最後團練(取消) - 路跑 Road Running

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By Frederica
at 2011-11-17T23:50

Table of Contents

11/19 更新:因為接到公司主管指示,明天得到高雄大學幫部門壘球隊加油,
所以本次團練取消。Sorry!

一 集合時間:
11/20(日) 06:30~06:45 (等待與熱身時間)
二 預計結束時間:
09:30
三 地點:
高雄市中山大學操場旁的網球牆壁前
四 場地種類:
山路+路跑
五 內容:
6~9 k/hr (速度因人而異...)
路線 :中山大學西子灣停車場 -> 海科院 -> 柴山哨所 ->
武嶺 -> 翠亨 ->全家->中山大學西子灣停車場
預定跑三趟,約 27k


我們沒有顯赫的成績.但是我們用認真的態度練習. ^_^

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Tags: 路跑

All Comments

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-11-19T01:05
好遠...都沒有北高雄附近的LSD
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By Joe
at 2011-11-20T02:20
好酷喔!!!好想加入~不過...我還是個小嫩逼><
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By Blanche
at 2011-11-21T03:35
也可以跑一兩趟即可~~
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By Sandy
at 2011-11-22T04:50
賽前一週不用練到27k啦!

2011 中潭公路馬拉松

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By Sarah
at 2011-11-17T23:08
抱歉藉此文章提問 請問有參加這場活動的跑友 如果要到活動地點的話 有什麼交通工具可以到達嗎? googleand#34;南投客運and#34; 觀察路線圖似乎可以坐到工藝文化中心那邊 除了南投客運外 還有別的方法嗎?? 感謝 ※ 引述《EMPACHER (太魯閣初馬)》之銘言: : 競賽項目: : ...

艋舺馬拉松的參賽名單出爐了

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By George
at 2011-11-17T22:22
http://www.taipeimarathon.org.tw/news/1001120.htm 剛剛看到的 大家可以去確認一下自己的參賽編號跟一些參賽資格 有跑的朋友 一起加油吧 初馬 真緊張啊 - ...

赤腳LSD 2hr

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By Callum
at 2011-11-17T20:49
嗯 跑超慢12km而已XD 不過聽古典音樂真的有差 一開始心跳一度到130.. 只是聽的話...心跳數 110 結果心理預測旋律的走向 心理哼 從20min~2hr...心跳數都在87~90間 當然也是我跑太慢了.. 2hr跑完腳皮還撐得住... 也許12月真的可以赤腳跑42km XD ...

asics 還是 nike ?

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By Tom
at 2011-11-17T15:25
最近在考慮買另一雙鞋 一方面是因為現在只有一雙鞋在操 感覺磨損率有點高 因為都在路跑 進健身房機率很小 進健身房也很少跑跑步機就是了 所以打算要買另一雙鞋 現役的鞋是 asics gel-cumulus 13 就是之前出的那雙很三八的橘色鞋 不過操了兩個多月後面有點快磨平了q___q 目前 ...

2011苗栗國際馬拉松

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By Ethan
at 2011-11-17T14:11
雖然這次沒有跑苗栗馬,不過在跑者廣場上看到還蠻有意思的消息, 給這次有參加苗栗馬的鄉民們一點參考: 這回苗栗馬拉松有一個服務跑友的貼心創舉~~安排「配速跑者」(俗稱兔子)。 也許沒有廣為公告周知,所以知道的人並不多。 在此非商業性廣告一下,有需要者請參考一下: 大會安排了八組配速員: 3:20 陳進財 ...