柔軟度=或≠彈跳力 - 籃球

By Isla
at 2010-03-27T00:00

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各位好！
如題
我想問彈柔軟度好是否等於彈跳力好？
我高中　身高181CM（筋蠻硬的）
有時會打打籃球　但是跳不高
經常有人問我你181應該可以灌學校的框吧？
我跟他們說我連碰都碰不到　他們都說我騙人
最近我發現跳得比我高的人他們的柔軟度都很好
甚至有比我矮的人他們也都跳得比我高很多
請各位幫我解題一下
這問題困擾我很久了
＂盡量詳細點＂
謝謝！
最後一個小問題：我國中的時候突然暴增2？幾公分
是不是這個原因才讓我跳不高？？

Tags: 籃球

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By Harry
at 2010-03-31T16:10

≠的柔軟度的定義：任何可以屈、轉、彎、扭，而不使姿勢破壞的能力。柔
軟度是人體各關節所能伸展活動的最大範圍。可以分為：靜性與動性兩種。
靜性柔軟度是以關節為支點運動的活動範圍。動性柔軟度為一關節對於動作
的抵抗或阻力，例如排球殺球時，攻擊之手臂在人跳起後所能伸展的最大範
圍。
柔軟度好的人活動自如、體態優美，柔軟度不好的人關節活動範圍會受
到限制。影響一個人柔軟度的因素有：肌肉、肌腱、骨骼、皮膚、脂肪、結
締組織的構造與組成等。具有比較良好的柔軟度，可以使我們運動時更有效
率，在運動過程中，避免運動傷害的發生。目前發現有相當多的下背痛病例
與柔軟度較差有關，因此具有較佳的柔軟度除了可以避免運動傷外，也可以
使平日生活免於下背痛的困擾。
柔軟度是指向瑜珈一樣可以自由彎曲~彈跳力是只彈性~也人說是=的詳情麻煩大大自己查喔

柔軟度=或≠彈跳力 - 籃球

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