東馬的減糖香蕉 - 路跑 Road Running

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http://cyclestyle.net/article/2016/01/22/31873.html

上個星期電視上有介紹今年的東馬特別準備了減糖香蕉
根據調查顯示運動員在運動的時候會選擇味道比較淡的飲料或食物
所以今年的特別準備六萬兩千根平地栽種、低糖度的香蕉
有參加的跑友們,千萬不要錯過唷

在都廳前就有提供香蕉跟番茄等食物
有需要的可以在起跑前1F的地方搶先品嚐
2F(真正的起跑區)只有飲料可以喝
另外東馬的三號入場大門 只有沒有攜帶任何東西(水瓶也不行)的跑者可以入場
有打算從三號門入場的跑友,請務必換裝完,而且不需要寄物的狀態才能走唷
最後有需要幫忙的地方,請找穿綠色衣服的志工,英文一定可以通,也有會中文的唷

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All Comments

Olga avatarOlga2016-02-24
謝謝分享~
Gary avatarGary2016-02-25
吃半根不就低糖度了XD
Kumar avatarKumar2016-02-26
為什麼跑馬途中補給要減糖@@? 賽前都吃超醣了
Anthony avatarAnthony2016-02-26
因為升糖指數(GI)過高,血糖突然上升太快,胰島素會分泌
Selena avatarSelena2016-02-27
讓血糖下降以維持正常值,會一時讓人懶洋洋想睡覺,所以
Quanna avatarQuanna2016-02-28
所以賽前2小時左右適合不要太甜的食物,讓血糖慢慢上升
Yuri avatarYuri2016-02-29
肝醣超補跟跑馬中途的補充是兩回事...
Anthony avatarAnthony2016-03-01
東馬是…臺東馬?
Joseph avatarJoseph2016-03-01
看成焦糖香蕉
Rae avatarRae2016-03-02
跑馬中途要吃高GI的東西才能馬上見效啊...賽前兩三小時吃澱粉類是比較合適。
Elvira avatarElvira2016-03-03
台東馬是...台東馬偕紀念醫院?
Hardy avatarHardy2016-03-04
吃高GI的二小時就掛了,想陷害拼成績的朋友請記得給他吃高GI食...
Jack avatarJack2016-03-04
高gi? 澱粉?