羽球籃球

未什麼打完網球手臂會出現”酸” - 羽球

Sarah avatarSarah · 2005-09-11

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我上完網球克以後..因為我是新手..打完以後手很酸(老師教我們練習揮拍.還有.用球一直往上打.換拍面打(跟羽球那樣~聽的懂吧.不太會解釋><)還有.用拍子打球(有點跟籃球一樣)而且我手臂很細..
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Ethan avatarEthan2005-09-14
那是因為你平常都沒有這樣的手臂訓練所以剛開始肌肉會酸一定是這樣的請放心那樣是不會造成網球肘的你就多練習幾次不然就是加強一下一下自己手臂的力氣會酸痛的話還記得下課之後就多按摩一下不然就是熱敷一下就OK啦^^往上拍&換面打跟拍地面都是一開始的"球感"練習新手大部分得先熟悉
Isabella avatarIsabella2005-09-11
當肌肉作劇烈活動時,他會釋放出一種物質叫做"酶"蛋白質也會溶解,所以身體提醒你你做多了記得多做暖身活動