練羽球練羽球練羽球練羽球練羽球練羽球練羽球 - 羽球

訓練的方式有很多種 而且羽球又是一種對身體素質要求較全面性的體能運動
所以也很難跟你詳述
推薦你一個網站-松鼠栗子窩(http://home.kimo.com.tw/et743116/test1.htm)
我想許多愛好羽球的朋友應該多少都聽過這個網站 它裡面有許多訓練的方式及打球的方式 你可以選擇自己較想先加強的方法訓練
絕對能讓你訓練到不想練為止^^ 但要小心不要過度訓練 免得受傷......

跑百米====訓練耐力
舉重 ====訓練臂力
最重要的是常打
不要想一步登天
只要常打就會變強

要常打.且找人幫你修正動作

樓上的該說的都說了
在補充幾點
握球拍的握法要注意
擊球的步法跟手部分的動作
當然就是要常常打...

我是每天練發球
還有對著牆壁打，這樣可以訓練自己的反應能力
找人去羽球館練長球、短球、殺球
還有接球的姿勢、跑位、方法
記得要常打，球感才不會消失ㄛ