有點過量的做伏地挺身會長不高嗎 - 運動

By Steve
at 2010-11-24T00:00

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我現在國中 2年級而已有再做伏地挺身 1天做 6~10組 (看當天狀況而定)
1組都12下仰臥起坐是偶而做而已這樣子會長不高嗎?
這樣會不會過量影響長高? 我很害怕!! 目前 17X 會不會到不了180..

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By Ingrid
at 2010-11-27T10:16

所有的運動只有舉重會直接影響身體的高矮,但是所有的運動都不能過量,會容易受到運動傷害, 尤其是當你正在發育期,所有的運動都不可以過量, 你這時期的所為運動過量就是不要單練橫肌,也就是單一運動,每天做10組伏地挺身還了,有時多做一樣如騎自行車或游泳,或籃球或跳繩等運動比較好.

By Aaliyah
at 2010-11-26T16:48

有人建議你不要過度做伏地挺身，要長高的秘訣是多喝牛奶，多打籃球呵；。

By Hamiltion
at 2010-11-24T21:43

照理來說適量的做伏地挺身是不會影響到長高
如果你做到後面手很酸的話, 那就要先休息一下
不過每組之間都會休息, 所以應該沒什麼大礙 :)
其實你不用擔心會長不到180
到高中還是會再繼續長高的 :目