有關跑步的時間 - 路跑 Road Running

By Lucy
at 2009-12-08T23:25

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我空出來的跑步的時間是早上 6~7 點有時候會起不來

星期 1~5 想挑2天想換成晚上的時間我吃晚餐大約是6點多

那我要吃完飯後幾小時跑才比較好還有晚上跑步對身體好嗎 ?

我跑步的地方是河堤或是國小操場

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Tags: 路跑

All Comments

By Queena
at 2009-12-13T14:29

我個人都是早上5-6點跑一個禮拜3天

By Agatha
at 2009-12-18T05:33

最好是跑後在吃飯對身體也比較好

By Hamiltion
at 2009-12-22T20:37

其實早上晚上都可以只要適度運動對身體都是好的

By Todd Johnson
at 2009-12-27T11:41

現在是冬天，中午也是一個選擇，有陽光曬，低溫，很舒服

By Anonymous
at 2010-01-01T02:44

我有時跑早上有時跑晚上不過冬天跑早上比較舒服

By Charlie
at 2010-01-05T17:48

我不管夏天冬天都晚上跑 @@" 習慣了，跑完洗完澡就睡了

By James
at 2010-01-10T08:52

早上+1 因為我會自動起床

By Jacob
at 2010-01-14T23:56

吃飽後1.5-2小時後就可以跑了...

By Olga
at 2010-01-19T15:00

^^我也是晚上跑跑完搞一搞雜事然後睡覺^^

By Damian
at 2010-01-24T06:04

晚上跑睡眠品質差會抗奮白天植物行光合作用氧氣多

By Frederic
at 2010-01-28T21:08

最好是吃飽飯前後二小時跑肉類會消化較慢

By Ophelia
at 2010-02-02T12:12

可以的話盡量白天跑囉

By Harry
at 2010-02-07T03:16

推bi大... 白天植物行光合作用氧氣多

請問亞瑟士asics新品

By Gary
at 2009-12-08T23:10

各位慢跑達人之前在推文中有看到亞瑟士有要出新品球鞋2150 請問這算是2140的升級版嗎另外想請問2150預計何時會上市在下的nike氣墊快壞了想要換雙鞋來穿在此先感謝達人的提供資訊...... - ...

請問有關馬拉松的幾個問題!!

By Quanna
at 2009-12-08T22:46

※ [本文轉錄自 Wanted 看板] 作者: henryak (幸福不滅) 看板: Wanted 標題: [問題] 請問有關馬拉松的幾個問題!! 時間: Tue Dec 8 22:40:29 2009 如題小弟要交報告用的，希望您可以對馬拉松有一定了解。我想請問的問題如下: 1.參賽者在比賽時 ...

請問有推薦好的運動傷害醫院嗎?

By Quintina
at 2009-12-08T21:51

Hi各位版友大家好就前一陣子某次自行練跑12km後發現右腳腳底,靠右側貼地處那塊會疼痛(左側就是內凹處) 尤其是剛跑完時,連走路都很不舒服本來想說沒什麼,自己買了藥推一推也就還好上周末又去跑了學校 5.5km 的小比賽剛跑完就又痛起來..而且比上次還痛大概不舒服了兩天才漸漸消去爬 ...

2010高雄國際馬拉松

By Mary
at 2009-12-08T20:04

競賽項目：全程馬拉松42.195KM、半程馬拉松24.238KM、健康馬拉松4.47KM 報名日期：預定於98年12月8日起至99年1月10止報名方式：請上高雄市體育處全球資訊網http://www.khms.gov.tw或洽高雄市體育處(電話：+886-7-7232751) 報名費用： 1. 全程馬拉 ...

慢跑心得

By Queena
at 2009-12-08T16:15

身為剛從軍中退伍的我，跑步對我而言似乎不是那麼的可怕，但卻是毅力的挑戰。退伍後會變胖似乎是許多人的刻版印象，而我呢?就是想要打破魔咒。因為工作性質的關係，天天都坐在電腦前猛盯著螢幕，使得運動時間濃縮不少，因此想藉著下班後，至鄰近的學校跑跑步，以維持健康身體與體能狀態。從七月至今已持續將近四個月，雖然中 ...

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