有關跑步的時間 - 路跑 Road Running

Lucy · 2009-12-08

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我空出來的跑步的時間是早上 6~7 點有時候會起不來

星期 1~5 想挑2天想換成晚上的時間我吃晚餐大約是6點多

那我要吃完飯後幾小時跑才比較好還有晚上跑步對身體好嗎 ?

我跑步的地方是河堤或是國小操場

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All Comments

Queena2009-12-13

我個人都是早上5-6點跑一個禮拜3天

Agatha2009-12-18

最好是跑後在吃飯對身體也比較好

Hamiltion2009-12-22

其實早上晚上都可以只要適度運動對身體都是好的

Todd Johnson2009-12-27

現在是冬天，中午也是一個選擇，有陽光曬，低溫，很舒服

Anonymous2010-01-01

我有時跑早上有時跑晚上不過冬天跑早上比較舒服

Charlie2010-01-05

我不管夏天冬天都晚上跑 @@" 習慣了，跑完洗完澡就睡了

James2010-01-10

早上+1 因為我會自動起床

Jacob2010-01-14

吃飽後1.5-2小時後就可以跑了...

Olga2010-01-19

^^我也是晚上跑跑完搞一搞雜事然後睡覺^^

Damian2010-01-24

晚上跑睡眠品質差會抗奮白天植物行光合作用氧氣多

Frederic2010-01-28

最好是吃飽飯前後二小時跑肉類會消化較慢

Ophelia2010-02-02

可以的話盡量白天跑囉

Harry2010-02-07

推bi大... 白天植物行光合作用氧氣多