有關有氧腹肌訓練 - 有氧運動 Aerobics

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By Candice
at 2012-09-08T22:30

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小弟是男生
做仰臥起坐訓練也超過半年了
當然沒有完全持續但中斷也不會超過兩個禮拜
做過各式各樣的腹肌訓練
腹部摸起來是都很硬
但是總是很不明顯
頂多有些陰影時會看起來比較明顯
想請問問題"有可能"出在哪裡呢?
是有氧訓練不夠嗎?
有沒有這個可能性呢謝謝!!

PS.平常也都會搭配跑步腹肌跟跑步比例大約4:1

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All Comments

台北健身院

Lucy avatar
By Lucy
at 2012-09-08T00:09
台北健身院打破許多人認為健身一定很貴的想法， 這次特別以超值的優惠價3年健身只要12000元(原價15750) ，名額有限，想要健身的網友可要把握機會喔！ 另外還有室內日曬也是特價3年12000， 其他健身產品也有優惠價格 ，有興趣的朋友可向店家洽詢02-27466867 團報另有優惠目前尚欠1 ...

True Dance會籍單點多堂／敦化仕女館13xx

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By Jack
at 2012-09-01T08:24
(1) 場所名稱：True Dance 仕女舞蹈會館 (2) 場所位置：台北市大安區忠孝東路4段178號3F 　　　　　(近捷運忠孝敦化3號出口) 　 (3) 數量：1位／單點多堂；不限次數上課、使用健身器材及進出會館 (若有2位，也可幫代問) (4) 有效期限：目前辦理暫停中 ...

世界新老師Andy Yuan的Bodypump

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By Gilbert
at 2012-08-30T23:06
本來敝人昨晚睡不好還蠻累的 今天去上這堂在西門世界PM5:20的Pump 要出門前還猶豫了一下 後來事實證明我沒去才會後悔!!!!! 這個時段本來是Nelson的 後來因為Nelson去新加坡了(唉一個好教練就這樣飛了..) 從上週開始變成了這位新老師Andy Yuan (加了Yuan應該是要跟那個高黑An ...

TRUE DANCE忠孝仕女館 單點多堂 1397/月

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By Hazel
at 2012-08-29T14:02
(1) 地點：台北市大安區忠孝東路4段178號3樓(捷運忠孝敦化3號出口) 　 (2) 單點多堂；不限次數上課 (4) 有效期限：轉讓即日起可使用到 2014/03/29，還有19個月多 會籍內可辦理暫停（每次最短1個月），會籍有效期間即順延。 (5) 價格：36期預繳型$5 ...

免費體驗環球健身中心NIKE NTC有氧健身課

Valerie avatar
By Valerie
at 2012-08-29T09:57
活動網頁 http://0rz.tw/6Wm4i (1) 按讚加入Super Designer Fashion News節目粉絲團 (2) 分享此照片到自己的塗鴉牆 (3) 在粉絲團塗鴉牆留言：「我好時尚又健康！！！」 就有機會得到and#34;板橋環球健身中心 NIKE Training Club 有氧 ...