有關於心跳錶 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《liinlisa (ohhhhh,keep going)》之銘言：
終於有點時間了....

Polar的心跳表分為
Fittness(F系列)
Cycling(C系列)
Running(R系列)

後面的數字越大代表功能越多價錢越高

最基本的FS1除了報心跳時間之外就別無功能
長的一副夜市100便宜電子表的樣子

我的第一隻是FS2,多了夜間小燈照明跟紀錄上次心跳功能
還是長的一副夜市200電子表的樣子

但是FS2陪了我快兩年,參加過兩次三小時,一次四小時Spinning挑戰賽
無數次的晨課晚課
忠實任勞任怨的報著心跳
小的我也在這支光榮退役時降了快10%的體脂率

來這邊後我為了增重練肌肉
我的目標是再維持低體脂的前提下重五公斤

所以我升級到F4
多了計算熱量消耗的功能
一開始設定會要求填入身高體重性別年齡
F4會根據Polar自己的公式計算你在這個心跳下消耗的熱量

一年下來我大隻是大隻了但我還沒有機會測體脂
希望體脂沒上去太多

-----心得完畢-----

當初買的時候Rex跟我們說買最便宜就很夠用了

我去的時候喬山的店員建議我買高一點點的

所以我買的櫃沒有兩百塊的FS2

後來的兩年這也沒有讓我失望過

我認為這是我在飛輪上前三值得的投資了

如果只是減肥跟新手

我也建議買最低階就夠了

心跳表折換率很高

再胸口的那條傳輸待一條要1500台票,佔整條表一半價錢

不能換電池,沒電就要丟掉買新的

能換電池的心跳帶可以買一套低階的心跳表

所以我都是買低階的等時間到順便升級一起換



心跳表是個非常有趣的訓練搭檔


Cycling系列可以測轉速跟時速

在室內騎時以心跳搭配轉速做訓練

我之前有寫過心得

是個昇級高手的路線


配合Spinning得Energy zone的課表

不管是要練心肺肌力還是要減之都非常有效


簡單講

我認為心跳表是個升級讓自己進入另一個境界的鑰匙


不必買太好的

等學會跟習慣後再慢慢升級

錢是花不完的

別的牌子我沒試過

之前三鐵板的前輩是說經常會有誤差

要賭運氣

Polar的評價就是"貴,但是物有所值"

自己權衡依下吧

--

以上請各位指正^^

--