有關打坐 - 氣功 Qigong

※ 引述《alumii ( )》之銘言：
: 不知道這樣的問題適不適合po在這裡
: 我最近開始練習打坐，
: 每天早上大概打坐半小時左右
: 因為打坐講求靜下心來，所以呼吸很自然而然地變得幽長（我是用腹式呼吸）
: 可是每次打坐完後，早上的精神都會變得不大好，很想睡覺，頭也變得麻麻暈暈的。
: 而且平常的時候手腳都會滿有力氣的
: 可是打坐完後也是一樣，手腳變沒什麼力
: 感覺就好像原本存在於手腳的「氣」不見了
: 一般我聽人家說打坐不是可以更神精氣爽嗎？
: 為什麼我反而變得很累呢？
: 是不是我少了什麼步驟？（例如忘了收功）
: 請各位指點。謝謝

兩個問題
1.你練習的參考腳本是什麼？

2.靜坐過程中，你在幹嘛？

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〈 PTT BBS 氣功版（chi-gong） FREE 氣功教學 〉
時間地點→ 每週六上午9～12點在綜合科館二樓戶外廣場（由綜合科館正面階梯上來）
〈基礎課程〉基本概念、養生保健體操、劍指樁、放鬆功、混元氣
〈進階課程〉開合樁、養氣聚氣法、丹田運轉法、開元九式、小週天、氣功診療
一律從基礎教起視學習程度教授新課 詳見 [15)國家體育場][Chi-Gong][氣功版]

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