想自行練習十二段錦 - 氣功 Qigong

※ 引述《MoneyMonkey ()》之銘言：
: 最近想要練習十二段錦,
: 但是又有點擔心無人指導下會出偏,
: 請教一下各位 :
: 自行練習十二段錦時, 有什麼需要注意的地方 ?
: 可以略過導氣行氣的部分, 把它當成體操來練習嗎 ?
: 或著偶爾做其中的一小段 ?

聰明！
你可以略過導氣行氣的部分, 把它當成體操來練習
但是代價就是=>效果弱些

回過頭來說，傳統功法中導氣行氣部分其實難度不會很高
應該不難找會十二段錦的人詢問

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〈 PTT BBS 氣功版（chi-gong） FREE 氣功教學 〉
時間地點→ 每週六上午9～12點在綜合科館二樓戶外廣場（由綜合科館正面階梯上來）
〈基礎課程〉基本概念、養生保健體操、劍指樁、放鬆功、混元氣
〈進階課程〉開合樁、養氣聚氣法、丹田運轉法、開元九式、小週天、氣功診療
一律從基礎教起視學習程度教授新課 詳見 [15)國家體育場][Chi-Gong][氣功版]

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