有關打坐 - 氣功 Qigong

不知道這樣的問題適不適合po在這裡

我最近開始練習打坐，

每天早上大概打坐半小時左右

因為打坐講求靜下心來，所以呼吸很自然而然地變得幽長（我是用腹式呼吸）

可是每次打坐完後，早上的精神都會變得不大好，很想睡覺，頭也變得麻麻暈暈的。

而且平常的時候手腳都會滿有力氣的

可是打坐完後也是一樣，手腳變沒什麼力

感覺就好像原本存在於手腳的「氣」不見了

一般我聽人家說打坐不是可以更神精氣爽嗎？

為什麼我反而變得很累呢？

是不是我少了什麼步驟？（例如忘了收功）

請各位指點。謝謝

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