有長高的方法嗎?? - 籃球

By Damian
at 2007-06-14T00:00

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除了打籃球以外!!
還有別的方法嗎??
25歲!
180公分 75公斤!
想要再長高一點點
已更新項目:
還有更好的方法了嗎

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By Sierra Rose
at 2007-06-18T20:43

根據以前看電視專家的說法，男孩子在當完兵以前都會持續的
增長，只是成長速度變得比較緩慢！而女孩子我就不太清楚～
若是你有心想繼續長高，我給你以下的建議：
1.多喝牛奶類，奶類能使你有足夠的鈣質幫助長高。
2.均衡的飲食配合每天適當的運動，跳繩不錯、打打籃球也可以
。不過要注意不要過與不及，每運動一段時間仍要休息及補充
水份。
3.睡眠時讓腿自然伸直，吃飯時也不要彎腰駝背，運動前要做足
暖身運動，太過刺激及油炸的食物不要吃。
4.蔬果三餐飯前吃，切記是飯前不是飯後。
5.不要服用什麼生長激素，小心會有副作用。
6.心情保持愉悅，壓力會影響生長的喔！

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