有配戴心跳錶跑者的平均心跳 - 路跑 Road Running

第一次配戴心跳錶參加全馬，資料如下

年齡：30
體重：70
距離：全馬
時間：4小時20分
平均心跳：166
最大心跳：185

心跳範圍：
96-115 =1%
115-134 =3%
134-153 =4%
153-172 =58%
172-185 =34%


想請問配戴心跳錶的全/半馬跑者，平均心跳？與心跳如何分配?

註:
前30K約在152-172區間（速度約55分鐘/0K)，
最後10K爆表-心跳拉高到170+ ，
感覺172+的心跳只能撐30分鐘～造成跑5K（37K時)跑完開始出現異狀，
心跳直接退到140-160，直到最後800M才有拉到160+然後完賽!


第一次發文，內容上如有敘述不好的地方請多多包涵～　　

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