有沒有橋姿勢差很多阿！ - 瑜珈 Yoga

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By Sarah
at 2014-07-16T22:07

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原po瑜珈新手
參加月費制的課程
學習時間兩個月

剛開始都跟固定老師上課
因為習慣教學風格
不過老師可能太受歡迎
班上人很多
所以也不太橋學生的姿勢
原po也是自我感覺良好的做了兩個月

最近試著上其他老師的課
透過老師矯正姿勢
才發現之前真的是錯很多
連下犬式都有問題
真的是有種好像之前都白做的感覺啊
哎哎





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Tags: 瑜珈

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2014-07-17T08:37
看成橋式差很多 XDDD
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By Victoria
at 2014-07-17T19:07
加油慢慢會進步的，記得常看著鏡子練習
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By Donna
at 2014-07-18T05:37
之前上小英的課連用哪塊肌肉都會調整真覺有橋有差
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By Frederica
at 2014-07-18T16:07
所以我喜歡帶動作時會講怎麼動跟要用哪塊肌肉用力的老師

這兩年上瑜珈的感想(space & true yoga)

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By Frederic
at 2014-07-14T21:51
最早接觸瑜珈 是大學的時候 當時有固定每學期在新體地下室會開課 跟兩位高中同學相約報名 學費算起來記得挺便宜 一堂課可能一百元左右 但是 對我來說實在是噩夢啊!! 班上同學非常多 墊子的距離很擠 老師無暇顧及每個同學 我又是從小坐姿體前彎在班上倒數5%那種腿筋非常硬的人 看到同學每個都比我厲害 真 ...

新手求瑜珈館推薦(松山、南港)

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By Zanna
at 2014-07-14T01:18
版友好 小弟是大學生，住在松山 有在版上爬了一些文 希望在入門階段能找到便宜且不錯的瑜珈教室 所以想求版友推薦 小弟希望能找到「算月數不算堂數」的瑜珈課程 因為自己目前是白天晚上都沒有特別的事，希望能多加利用 地點祈能離住家(松山車站附近)不遠 空間寬敞、非熱門時段人少那就更好了 因為暑假開始了 ...

請問我是不是用錯施力點導致腿變粗了??

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By Andy
at 2014-07-13T02:16
我練瑜珈大概一年多了... 但最近發現我一直很引以為傲的腿...似乎長出肌肉!!!??? 只要掂腳尖就會有一坨肌肉被擠出來 T_T 想請問是不是我用錯施力點才會這樣... 我大概是很後期才學會用核心肌肉支撐身體... 舉例像之前做勇士式常不自覺把重心方在前腳小腿 而不是用肚子的力量支撐... 是不是因為這樣 ...

有人試過瘦身瑜珈嗎？

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By Kyle
at 2014-07-10T11:29
聽說做瑜珈瘦身同時可以雕塑身形 前幾天去家附近的運動中心試了一堂瘦身瑜珈 雖然覺得滿累的可是隔天覺得膝蓋的地方有點不舒服 小腿感覺也有點拉傷 在想說是不是因為瑜珈初學者不太適合這種課程 考慮要不要先找專業的瑜珈會館把基礎打好再來嘗試這種動作比較快的瑜珈 想問一下大家如果我是想雕塑身型的話做瑜珈真的有用嗎?? ...

請問瑜珈墊厚度?

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By Ina
at 2014-07-08T22:54
※ 引述《junwa1989 (你要好好的)》之銘言： : 各位板友好 : 我想請問 : 如果買瑜珈墊平舖在地板上作無氧運動 : 請問厚度15mm就好 : 還是需要買到20mm的瑜珈墊 : 因為之前沒有瑜珈墊的使用經驗 : 故有此疑問 : 想請板友幫我解答 : 謝謝 10mm的專業瑜珈墊有止滑又有彈性,很好 ...