有氧舞蹈會幫助血液循環嗎? - 運動
By Callum
at 2008-07-07T00:00
at 2008-07-07T00:00
Table of Contents
我不太運動
但是自己身體血液循環不好
自己很懶得的運動
我對有氧舞蹈有興趣 所以想請問
有氧舞蹈每天需要做多久才會達到運動的效果
有氧舞蹈可以增加血液循環嗎?
每天在什麼時候運動最好呢?
還有什麼方式可以增加血液循環?
但是自己身體血液循環不好
自己很懶得的運動
我對有氧舞蹈有興趣 所以想請問
有氧舞蹈每天需要做多久才會達到運動的效果
有氧舞蹈可以增加血液循環嗎?
每天在什麼時候運動最好呢?
還有什麼方式可以增加血液循環?
Tags:
運動
All Comments
By Elizabeth
at 2008-07-10T09:33
at 2008-07-10T09:33
動前的暖身不可少,有些老師帶得很好,最好多加比較。一般
運動強調333,也就是一星期三次,一次30分鐘,心跳到達130
下,初時不要太勉強,體力可慢慢增強。
運動仍以清晨最好,但別去樹木太多之處,那時空氣含二氧化
碳較多,很多運動可促進循環啊!譬如:跑步、游泳、騎單車、
瑜珈,打球等..其中最不易傷害的是游泳
By Hamiltion
at 2008-07-09T09:40
at 2008-07-09T09:40
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at 2008-07-06T00:00
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美國 NBA MLB 最著名的 棒球 籃球
足球 也有在踢 美式足球
網球也有 什麼游泳
鐵人競賽 等等 還有什麼 不知道了~
外國人 好像都是這樣 ...
有關於衛星電視或MOD看足球
By Tristan Cohan
at 2008-07-06T00:00
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