有氧與瑜珈 - 瑜珈 Yoga

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問一個問題,
我因為時間有限,想把瑜珈和有氧課程排在一起上,
請問是先上瑜珈好呢?還是先上有氧好呢?
謝謝

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All Comments

Kyle avatarKyle2006-12-20
看看有氧課一開始有沒有拉筋 上完會留多少汗
Thomas avatarThomas2006-12-23
請問是什麼意思呢?我上有氧之前沒拉筋,但老師會帶暖身運動,
Brianna avatarBrianna2006-12-26
跳完也會流很多汗,所以您的意思是先上哪一個呢?
Joseph avatarJoseph2006-12-29
可以先上有氧再上瑜珈,顛倒不建議,因為瑜珈做完體內有能量再上有氧會把能量再耗掉,失去瑜珈的美意...傳統是這樣認為
Anthony avatarAnthony2007-01-01
真糟,我選好的說是先上瑜珈再上有氧,如果這樣子的話…會怎樣