有人跑步才膝蓋關節痛 不跑不痛嗎? - 路跑 Road Running

本人膝蓋腳踝有舊傷

看過榮總某復健科醫師 說是髕骨外翻、關節滑囊液XXX(不記得)

不建議跑步、騎腳踏車

過一年

留學美國某醫師 說我全身沒問題 多跑步+訓練大腿臀部肌群

過一年

三總骨科 說我肌腱發炎 肌耐力不足 (但又說腿部肌肉發達@@?)

可以跑步 不要重訓.....



其實症狀在這年復健當中雖然一直都沒好 冬天還會有風濕痛的感覺

但是已經比當初減輕



重點是我沒跑步去檢查(其實昨天才跑過) 被挖一挖膝蓋 都沒甚麼痛

所以後面兩個醫生說我沒問題...



但是我一跑起來不到400公尺

腿骨感覺就一步一步戳著我膝蓋和腳踝的軟骨!!!我護膝護踝全部都戴了

暖身也做足 但是跑步讓我感覺腿快斷掉....而且每次都這樣 持續很久了!!




目前感覺我骨頭應該沒甚麼大問題

不知道有沒有推薦台北的復健科診所呢?


(不太想去醫院 人太多@@)

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