有人知道至少要多快嗎？ - 路跑 Road Running

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-10-30T12:10

Table of Contents


as the title

http://imgur.com/a/zaJD7

我是剛用nike + 不到一個月的菜鳥，

很好奇要跑到什麼成績才不會出現這種評語，

如果有人可以解答，還請麻煩順便告訴我訓練方式，感激不盡

--
Tags: 路跑

All Comments

David avatar
By David
at 2015-11-03T01:41
就翻譯的人有問題 語系設成英文去看看就知道了
Queena avatar
By Queena
at 2015-11-06T15:12
謝謝樓上的親切回應，但我真正想了解的是那個順便啊
Ida avatar
By Ida
at 2015-11-10T04:43
訓練什麼東西...沒頭沒尾
Caroline avatar
By Caroline
at 2015-11-13T18:14
嗯...就讓慢跑速度變快啊，有很難懂？
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-11-17T07:45
結果是因為跑太短
Cara avatar
By Cara
at 2015-11-20T21:17
翻成白話文...「你好厲害！」
Irma avatar
By Irma
at 2015-11-24T10:48
它的意思應該是要你多跑一點，才1K
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-11-28T00:19
那不是指1K是指1KPB
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-12-01T13:50
這裡文章這麼多，一出手就是問怎麼讓慢跑變快。
Necoo avatar
By Necoo
at 2015-12-05T03:21
沒交代背景，沒有訂目標，想回答都沒門啊。只好說：多跑
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-12-08T16:52
這個四樓的問句也讓人不想回阿
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-12-12T06:24
沒頭沒尾的，只能回答多跑了，很難懂？
Hardy avatar
By Hardy
at 2015-12-15T19:55
XD 還好不是只有我不耐煩
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-12-19T09:26
本版不能噓 不然真想噓你
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-12-22T22:57
nike+的評語很難懂 感覺沒啥意義
Doris avatar
By Doris
at 2015-12-26T12:28
推原PO的"有很難懂？" 超可愛der 還好路跑板很溫馨
Ethan avatar
By Ethan
at 2015-12-30T01:59
路跑版的大家都好溫馨喔
Hardy avatar
By Hardy
at 2016-01-02T15:31
其實原PO是問錯問題~~ 他應該問NIKE+的這句話是什麼意思
Jack avatar
By Jack
at 2016-01-06T05:02
應該是懷疑你做弊吧我猜
Hardy avatar
By Hardy
at 2016-01-09T18:33
nike+ 的評語看看就好，自己有多少實力自己知道
Emily avatar
By Emily
at 2016-01-13T08:04
多練習就會變快，有很難懂？
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-01-16T21:35
這速度很厲害啊 如果能撐個3KM就已經前段班囉
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-01-20T11:06
感覺就是跑個1k 3分速以為很猛來炫耀的
Dinah avatar
By Dinah
at 2016-01-24T00:38
才1公里,這樣很慢
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-01-27T14:09
NIKE+屁話連篇你也在意?
Gary avatar
By Gary
at 2016-01-31T03:40
相當於100M 21秒 頗慢
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-02-03T17:11
說不定他是指你距離不是速度，他是慢跑軟體可能問問他的工程師還比較快

跑步學堂課程推薦嗎?

Kelly avatar
By Kelly
at 2015-10-30T09:52
報名了明年的名古屋馬拉松 但是現在速度超悲劇的慢...1hr大概只能跑 6k~6.5k 左右的速度 偶然看到跑步學堂有在逢甲開設中階跑步的班級 但是在網路上google都沒找到什麼評價 想說自己跑好像都不知道有沒有正確的跑，訓練方式也不太懂 所以想透過上課的方式學習 想問看看板上的勇腳們上跑步的課 ...

mizuno輕度扁平足選擇? rider、inspire ?

Franklin avatar
By Franklin
at 2015-10-30T09:28
最近在看mizuno的慢跑鞋,rider與inspire 小弟有輕度扁平足的症狀,舊鞋磨損僅有腳後跟外側~ 想請問比較適合哪個系列呢? - ...

請問有在使用flipbelt的朋友

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-10-30T08:02
前幾天入手了一條flipbelt 拿到就立刻高興的帶去跑 結果越跑越不對勁 才發現原來買錯size了XD (小了一號) 雖然沒有到非常不舒服 但就是有點緊緊的而且他會一直往上跑orz 總覺得很猶豫要不要再買一條 想請問有在使用flipbelt的朋友 會不會用久就比較鬆XDD? 還是說乾脆再買一條算了? ...

Nike+ 無法同步

Sarah avatar
By Sarah
at 2015-10-30T01:10
手上的裝置是iPad mini一代 有點大但倒也還好 只是明明每次跑完了數據也有了 卻一直無法同步 參考板上之前的文章 1.手動新增一筆隨意填的紀錄 2.下拉並放掉以同步(同步無效) 3.刪掉剛剛手動新增的資料 4.再下拉andamp;放掉以同步 這個方法試過了還是無效 作業系統iOS也沒問題 也開了wi ...

TOMTOM SPARK內建藍牙MP3+內建心率GPS錶

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-10-30T00:50
TomTom Spark運動錶登台 鎖定健身族群 2015-10-29 16:36:36 聯合新聞網 Mash 先前已經在海外市場推出的TomTom Spark運動錶，今日 (10/29)正式在台宣布上市消息，標榜系列款勢將導入GPS定位、心率量測、音樂播放與運動數據記錄功能，同時建議售價部分也標榜採用親民設 ...