有人知道動腦筋熱量消耗 - 運動

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http://www.doctors.com.tw/health_diy/movement.htm
可輸入每項活動的時間,共分為最輕,輕度,中度和重度四種,如下
睡覺： 分 用餐： 分 熨衣服： 分
編織： 分 搭公車： 分 聊天： 分
歡唱KTV： 分 彈鋼琴： 分 拉小提琴： 分
開車： 分 看書寫字： 分 辦公： 分
打字： 分 洗碗： 分 削水果： 分

洗地： 分 油漆： 分 洗衣服： 分
伸展運動： 分 搖呼拉圈： 分 煮飯烹飪： 分
蹓狗： 分 走路(4公里/小時)： 分 掃地： 分
洗澡： 分 彈樂器： 分 園藝： 分

騎自行車(中速)： 分 走路(6公里./小時)： 分 購物逛街： 分
溜冰： 分 打壘球： 分 有氧舞蹈： 分
用吸塵器掃地： 分 騎馬(小跑步)： 分 跳慢舞： 分
打桌球： 分 跳快舞： 分 高爾夫球： 分
　
網球： 分 擊劍： 分 排球： 分
賽車(自由車)： 分 羽毛球： 分 跳繩： 分
滑雪： 分 慢跑： 分 騎馬(跳躍)： 分
登山： 分 賽跑： 分 蛙式游泳： 分
籃球： 分 自由式游泳： 分 溜冰： 分

睡覺也消耗熱量呢^^
　　

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