有人每天晨泳完在上班的嗎? - 游泳討論

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By Noah
at 2013-08-04T21:39

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最近因為一直想要減肥(尤其是下半身)

萌生晨泳1小時再上班的念頭


之前試過一次

早上5點半出門...6點泳池開門...游到7點半再去上班

那種fu挺不錯的...

清晨路上沒什麼人...空氣很新鮮...泳池人數也只有三~四個

感覺好像是自己的私人泳池般 = =...

至於累不累?其實還好...可能因為中午有午休一小時沒有很明顯的疲倦感


比較care的是這樣長期下來對減肥的功效不知如何?

自由式跟蛙式哪個比較能減肥呢?


不知有沒有過來人能分享經驗談~




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Tags: 游泳

All Comments

Linda avatar
By Linda
at 2013-08-08T05:17
有嘗試過跑步嗎？看是計程還是計時都可以。
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By Ina
at 2013-08-09T21:52
自由式跟蛙式哪個比較能減肥呢? 老問題了 @@"
Noah avatar
By Noah
at 2013-08-14T09:04
其實不管你游什麼 你就一直堅持晨泳下去 才有效果!
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By Carol
at 2013-08-16T05:53
每天晨泳再上班+1
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By Caitlin
at 2013-08-18T21:30
+1 ~ 但只堅持兩周 不管哪時候游或哪一式 都會瘦
Ida avatar
By Ida
at 2013-08-19T21:26
當然如果你游完每次都香雞排 火鍋 那應該會更肥
我是屬於游完會很餓的人 之前就游完就狂吃 ^______^(肥)
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By Mason
at 2013-08-23T09:56
我是早上5：50出門，跑7公里到運動中心，到運動中心還
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-08-25T19:27
一週兩天晨泳、三天晨騎(背上班衣服)直接進公司的路過
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-08-26T22:26
晨泳上班+1 通常都是老人較多 ..
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By Mason
at 2013-08-30T10:12
目標是減肥的話,配合節食會比較明顯,不然會更胖
Ula avatar
By Ula
at 2013-08-31T04:04
我去過的泳池晨泳時段人都好多，一個接一個
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By Joe
at 2013-09-04T13:12
我去運動中心晨泳都一堆老人
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-09-09T03:24
每天晨泳完上班，1500自300蝶，38分游完上工，已經快8年了
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-09-11T22:06
松山早上人很多+1，我現在都改打烊前一小時到
Jessica avatar
By Jessica
at 2013-09-11T23:48
早到的會離開，晚到的不會想花錢買票，剩下月票的人確少
Heather avatar
By Heather
at 2013-09-13T13:52
減肥不需要節食吧 正常吃代謝才好 "正常"吃
David avatar
By David
at 2013-09-14T08:54
晨泳幾年了，人少水乾淨好游！而且上班精神更好！
Adele avatar
By Adele
at 2013-09-14T16:26
不管做什麼運動~都要注意飲食才能減肥~吃的時候細嚼慢嚥可
以讓自己確切感受到到底飽了沒有...
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-09-18T19:47
每日200蝶+300蛙，大約3年了！30min
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-09-21T02:39
試過一次說不累....你先持續一個月每天晨泳再來說累不
累
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-09-21T08:50
你能這樣游一輩子，再考慮是不是要用這個運動減肥
Faithe avatar
By Faithe
at 2013-09-22T14:04
游一輩子也已經久到不用也不能考慮了吧?XD 持續個幾個月應
Jacky avatar
By Jacky
at 2013-09-23T07:07
該就可以看出成效了~除非飲食沒在注意~那什麼鬼運動都沒用
Ethan avatar
By Ethan
at 2013-09-27T19:29
+1 最近剛學會游泳，但很愛晨泳
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2013-09-27T22:46
早上都以輕鬆游為主，享受早晨的感覺，上班精神更好

自由式的換氣時機?

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By Gary
at 2013-08-03T23:53
※ 引述《arc13129 (Arc)》之銘言： : 大家好,小弟最近開始學習自由式 : 因為國中的時候有上過教練課 學過 : 但太久沒游,忘了差不多了 : 最近游了兩個多禮拜 : 先把韻律呼吸和打水練一練了 : 最近換氣的時候一直有個問題 : 因為現在都先由右邊換氣 : 我的疑問是: : 當我抓水時(這時候 ...

BCN2013 FINA WCH-Swimming@day7

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By Charlotte
at 2013-08-03T23:47
8/04 00:00-01:55 女子50米蝶式決賽 男子50米自由式決賽 女子200米仰式決賽 女子50米蛙式半決賽 男子100米蝶式決賽 女子50米自由式半決賽 男子50米仰式半決賽 女子800米自由式決賽 轉播連結 http://www.sportlemon.tv/20130604/vv51ada ...

新手發問

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-08-03T21:44
想從自由式練習 於是先作基本功 練習韻律呼吸跟打水 想先請問關於韻律呼吸 它是先在水面上呼一口氣 不用呼氣到把整個嘴巴撐大嗎?? 然後再下水嘴巴吐氣 吐氣也不用小泡泡嗎?? 正常吐掉再浮上水面 上述這樣就算是作韻律呼吸的一次動作嗎??? 若不是有完整作法嗎?? 在作的當下常有些水跑進嘴巴裡 二、三次後就 ...

板帽/版帽

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-08-03T12:59
當兵泳訓的布泳帽太緊了 最近有點想買2WAY來戴看看 不過在板上爬一下看到有版帽這種東西 今年有要出嗎? 有沒有人也在等待的阿? -- █◣◢█ ◢██◣ ███◣ ◢██◣ ◢██◣ 忘記希望的男人和 █◥◤█ █ █ █._●█ █ █ ...

水中體適能指導原

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By Leila
at 2013-08-03T01:53
最近在台灣水適能協會看到此證照 TAFA-AFIC水中體適能指導員，有點興趣但報名費真的不低要6500-8500 想請問版上有沒有人考過覺得這張證照 覺得實用性高不高,原PO本身是有考救生和C級教練過,希望版上能給些意見 謝謝您 - ...