新手發問 - 游泳討論

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By Dorothy
at 2013-08-03T21:44

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想從自由式練習
於是先作基本功
練習韻律呼吸跟打水

想先請問關於韻律呼吸
它是先在水面上呼一口氣
不用呼氣到把整個嘴巴撐大嗎??

然後再下水嘴巴吐氣
吐氣也不用小泡泡嗎??
正常吐掉再浮上水面

上述這樣就算是作韻律呼吸的一次動作嗎???
若不是有完整作法嗎??
在作的當下常有些水跑進嘴巴裡
二、三次後就要停下來= =
這是正常的嗎??


另外拿著浮板打水
是要有感受到大腿擺動、整隻腳包括腳底板打平這樣嗎??

因為剛離職很閒
可以一天兩個時段去泳池沒關係
想問韻律呼吸要練到幾下??
精華區有人寫500

打水每天一公里

先謝謝同好不吝指導^^"


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Tags: 游泳

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2013-08-06T12:59
打水1000m? ......
Carol avatar
By Carol
at 2013-08-09T12:20
http://www.youtube.com/watch?v=nErSbNYSCYc
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By Queena
at 2013-08-10T16:09
先會漂站 再談打水 對浮具依賴度太高不是好事
Una avatar
By Una
at 2013-08-15T13:50
韻律呼吸是口吸鼻吐 不用刻意去吸一大口氣
Olivia avatar
By Olivia
at 2013-08-20T02:14
所以排除大口氣!!上述韻律呼吸這麼作是對的??
Carol avatar
By Carol
at 2013-08-23T07:28
運動應該針對自己的狀況做調整吧?每個人吸、吐氣的量不同
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By Quintina
at 2013-08-23T12:35
連帶心跳和感受都不同~過度刻意的呼吸~怎麼會有幫助?

板帽/版帽

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By Ophelia
at 2013-08-03T12:59
當兵泳訓的布泳帽太緊了 最近有點想買2WAY來戴看看 不過在板上爬一下看到有版帽這種東西 今年有要出嗎? 有沒有人也在等待的阿? -- █◣◢█ ◢██◣ ███◣ ◢██◣ ◢██◣ 忘記希望的男人和 █◥◤█ █ █ █._●█ █ █ ...

水中體適能指導原

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By Leila
at 2013-08-03T01:53
最近在台灣水適能協會看到此證照 TAFA-AFIC水中體適能指導員，有點興趣但報名費真的不低要6500-8500 想請問版上有沒有人考過覺得這張證照 覺得實用性高不高,原PO本身是有考救生和C級教練過,希望版上能給些意見 謝謝您 - ...

泳褲穿約20次就開始脫紗？

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By Brianna
at 2013-08-03T01:39
※ 引述《jameshcm (加個油吧)》之銘言： : 我有一件Mizuno的泳褲 http://shopping.c.yimg.jp/lib/mizugi/85me-283-4.jpg : 今年五月買的，和另外一件別的牌子交換穿，一個星期游三~五天， 結果今天(8/3)發現，另一件泳褲也開始脫紗了；這 ...

蛙式腹部用力

Poppy avatar
By Poppy
at 2013-08-03T01:01
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By Lydia
at 2013-08-03T00:00
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