我的腰以前有受過傷，雖然這兩三年因為走路姿勢修正已
經不太會痛，不過似乎是還沒完全好，所以游泳的時候如
果腹部不用力，游過800以後腰及下背還是會不舒服。
之前沒有特別用腹部的力氣的時候，我的蛙式應該是蠻浮
在上面的(腳縮起來的時候基本上在水面上)。最近因為游
的時間變長了，所以想要改姿勢，但是發現類似縮小腹的
動作
1. 會讓整個身體都下沉@@ (我在1.6m深的池游，用旁邊
的人判斷大概在離池底2/3的地方)
2. 用力以後好像身體沒有比較穩，隔壁水道水波比較大
的時候我還是會晃得很厲害，腳為了平衡就會不對稱...
對不起有點囉嗦XD"
總之想要問游蛙式的時候腹部到底可不可以用力，或者
應該怎麼用力~~
謝謝大家>///<
--
All Comments