有人有失眠的問題嗎? - 有氧運動 Aerobics

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-09-20T16:14

Table of Contents

請問一下 各位
小弟平常在電子業上班 但也不常加班
在忙再累 幾乎每天晚上都會排運動
一個禮拜會排三~四天飛輪 其他三~四天都會做重訓
最近有多加上一點點瑜珈課程 瑜珈課程是多的 不減少重訓跟飛輪

可是不知怎麼搞得 運動量增加 最近反而覺得難入眠...
飛輪+重訓是我持續也一年半左右了
不知道失眠問題跟這些激烈有氧有沒有關係..
以前都不會說..


--

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2015-09-23T11:27
我也是，因為太晚運動了身體還在亢奮，所以睡不著，但白天要上班也沒辦法改運動時間…
Joe avatar
By Joe
at 2015-09-26T06:40
試一下ZMA看看

有人有林口world gym 的會籍要轉讓嗎?

Elvira avatar
By Elvira
at 2015-09-19T13:45
最近想要運動，想問看看 有人有林口world gym 的會籍要轉讓嗎?最好會籍時間不要太長 ，意者私訊，謝謝 -- Sent from my Android - ...

1健身房環境

Jacky avatar
By Jacky
at 2015-09-14T00:11
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1LzPda4F ] 作者: jingc (Yun) 看板: BeautyBody 標題: [討論] 1健身房環境 時間: Sun Sep 13 23:44:33 2015 會籍要到期了,想知道市府站或信義區哪間健身房較好嗎? 我目前在go gym ...

body combat歌曲一問

Lydia avatar
By Lydia
at 2015-09-08T22:42
大家好 第一次在版上波文，請多指教 我在日本健身房上bodycombat 但這邊目前不是上combat65，屬於64到65之間的mix時期 所以歌曲是隨老師挑來上的 今天跳到一首歌，很喜歡 但來不及問老師，搜尋了關鍵字，但耳殘，可能有聽錯，找不到 這首歌前奏是像變奏的卡農，歌曲是男女合唱 然後一直聽到類 ...

高雄world Gym寶成店 教練課

Bethany avatar
By Bethany
at 2015-09-06T22:33
因為之後要去國外工作 剩下的課也上不完 想轉給有需要的人 礙於會籍原故只能在高雄寶成店 目前手上有45堂 會員一堂是1088 算每堂900 全包會在優惠一點 請來信通知您需要的堂數 或手機連絡 0956159563 陳先生 ~ - ...

勁量槓鈴和body pump一樣嗎?

James avatar
By James
at 2015-09-06T08:07
最近跳槽到健身工廠 發現有堂課叫勁量槓鈴power 不知道跟body pump是否差不多呢? 有人上過嗎?^^謝謝! - ...