有人帶領真的差很多 - 路跑 Road Running
By Vanessa
at 2011-10-11T20:30
at 2011-10-11T20:30
Table of Contents
今天去練間歇
400M配85S
自己跑 很勉強才撐到85-86S
中間有一個高手跑來練
他大概是配75S吧
有一趟跟他剛好對到
雖然比我快 但有人領在前面跟 感覺就順很多
跑完那趟是81S 也不會特別喘
還是要跟強者練 才會進步阿
現在都自己跑 難怪進步很慢~缺乏刺激..
--
--
夫 兵 形 象 水 ， 水 之 形 ， 避 高 而 趨 下 ：
兵 之 形 ，避 實 而 擊 虛 ；
水 因 地 而 制 流 ，兵 因 敵 而 制 勝 。
故 兵 無 常 勢 ，水 無 常 形 ；
能 因 敵 變 化 而 制 勝 ， 謂 之 神 。
--
400M配85S
自己跑 很勉強才撐到85-86S
中間有一個高手跑來練
他大概是配75S吧
有一趟跟他剛好對到
雖然比我快 但有人領在前面跟 感覺就順很多
跑完那趟是81S 也不會特別喘
還是要跟強者練 才會進步阿
現在都自己跑 難怪進步很慢~缺乏刺激..
--
--
夫 兵 形 象 水 ， 水 之 形 ， 避 高 而 趨 下 ：
兵 之 形 ，避 實 而 擊 虛 ；
水 因 地 而 制 流 ，兵 因 敵 而 制 勝 。
故 兵 無 常 勢 ，水 無 常 形 ；
能 因 敵 變 化 而 制 勝 ， 謂 之 神 。
--
Tags:
路跑
All Comments
By Hedy
at 2011-10-12T23:36
at 2011-10-12T23:36
By Yuri
at 2011-10-14T02:43
at 2011-10-14T02:43
By Kelly
at 2011-10-15T05:49
at 2011-10-15T05:49
By Mia
at 2011-10-16T08:55
at 2011-10-16T08:55
By Xanthe
at 2011-10-17T12:01
at 2011-10-17T12:01
By Dinah
at 2011-10-18T15:08
at 2011-10-18T15:08
By Tracy
at 2011-10-19T18:14
at 2011-10-19T18:14
By Andrew
at 2011-10-20T21:20
at 2011-10-20T21:20
By Andrew
at 2011-10-22T00:26
at 2011-10-22T00:26
By Olive
at 2011-10-23T03:33
at 2011-10-23T03:33
By Kama
at 2011-10-24T06:39
at 2011-10-24T06:39
By Franklin
at 2011-10-25T09:45
at 2011-10-25T09:45
By Mason
at 2011-10-26T12:51
at 2011-10-26T12:51
Related Posts
請問初馬獎的規定？
By Xanthe
at 2011-10-11T16:38
at 2011-10-11T16:38
飄飄然之信義鄉葡萄超半馬
By Belly
at 2011-10-11T16:10
at 2011-10-11T16:10
懷孕媽媽跑馬拉松 跑完順利生產
By Lucy
at 2011-10-11T13:48
at 2011-10-11T13:48
中途補給和賽後餐點吃飽飽的信義葡萄超半馬
By Todd Johnson
at 2011-10-11T13:37
at 2011-10-11T13:37
20111009信義葡萄馬拉松-初馬完賽
By Daniel
at 2011-10-11T13:24
at 2011-10-11T13:24