有人可以開個菜單給我嗎 - 游泳討論

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By Donna
at 2009-05-20T12:32

Table of Contents

暑假想考救生員

最近才開始練習游泳

一次大概游30分到1個小時

不過每次好像都在亂游亂衝

想請高手幫我開一個初學的菜單

主要想練習捷式和蛙式

等到練的ok了，再來慢慢加一些東西進去

謝謝

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Tags: 游泳

All Comments

Bennie avatar
By Bennie
at 2009-05-22T07:29
只要你每天捷式與蛙式各游1000M就OK了!!^ ^加油
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By Anonymous
at 2009-05-22T21:28
每天各擇一 就OK了^^
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By Oliver
at 2009-05-25T01:57
其實不用特別訓練什麼 只要能成功入訓 就會有人天天幫你開
菜單了 哈哈
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By Elizabeth
at 2009-05-28T13:42
記得救生員訓練有門檻，朝那個目標努力吧。。
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By Puput
at 2009-05-28T17:07
謝謝各位的建議，我會努力的

【瑞芳】慧行志工救生協會水上救生訓練班

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By Belly
at 2009-05-19T20:29
一、主辦單位：台灣慧行志工水上救生協會 二、報名時間：即日起至98年5月29日 三、報名資格：年滿16足歲，水性測驗男性5分鐘，女性6分鐘游完200公尺 (捷、蛙各100公尺) 四、訓練地點：台北縣瑞芳鎮瑞芳高工游泳池 五、訓練時間：98年6月1日晚上六點測驗 ...

自由式划手

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By Kyle
at 2009-05-19T19:37
各位板友好 終於又到了適合游泳的季節了 小弟最近時常去游泳 發現比起去年已有進步 備感欣慰 但是又有新的問題產生..... 以前我在游時 都是游短程 雖然都會將總數湊至一千以上 但也因為如此 不容易累 但現在開始練習游長後 發現極限就是一直卡在五百 再多游手的肌肉就會酸的不得了 導致姿 ...

有人要分華江游泳池的泳卷嗎？

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By Ivy
at 2009-05-19T15:36
好像3600元 30張 一張120 我應該會買一本吧 如果有想幫忙用到的可以站內信跟我說喔 或是想一起互相激勵一下 游一下的 也可以約一約一起游 原OP上班族所以只能由下班後或週末 蛙式捷式比較OK 蝶式有點在爬 仰式快沈了 XDD - ...

自由式

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By Skylar Davis
at 2009-05-19T14:33
※ 引述《foodchain (平淡)》之銘言： : 最近在練習游捷式長泳 : 有掌握到整體節奏了 : 但是捷式前進的時候 : 方向不太穩定 : 容易偏離直線 : 我的蛙式相較於捷式就沒這個問題... 不知道你怎麼練會捷泳， 以我而言(有人教)， 是先把手部動作練得很標準、漂亮，腳才開始練打水。 練手時， ...

游完泳後泳衣的處理

Kumar avatar
By Kumar
at 2009-05-19T08:27
昨天中午去游泳 下午回公司上班 問題來了 泳衣拿出來晾 總不好掛在我的椅子上吧 就這樣用毛巾包著直到下班 好多個小時 真怕這樣會發霉 有甚麼好辦法嗎? - ...