自由式 - 游泳討論

By Skylar Davis
at 2009-05-19T14:33

Table of Contents

※ 引述《foodchain (平淡)》之銘言：
: 最近在練習游捷式長泳
: 有掌握到整體節奏了
: 但是捷式前進的時候
: 方向不太穩定
: 容易偏離直線
: 我的蛙式相較於捷式就沒這個問題...

不知道你怎麼練會捷泳，
以我而言(有人教)，
是先把手部動作練得很標準、漂亮，腳才開始練打水。

練手時，腳永遠夾著工字浮板，避免因下半身拖累了划手效率
手部要練到會換氣，而且左右切換為止
當划手的效能練到很標準又有效率時，
腳就算不打水也能前進
後來才領悟到為何有人稱捷泳是「爬泳」。

感覺可能是你的換氣划手動作不對稱，讓身體偏了
再強化雙邊換氣，應該就會正常了。

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All Comments

By Steve
at 2009-05-20T16:56

推這篇！不過這也是要練到這樣成果後才能懂這滿非主流的吧

By Victoria
at 2009-05-21T00:37

當你練到手有效率換氣的timing都對腳有沒有踢其實還好

By Aaliyah
at 2009-05-24T23:29

用腰把腳撐起來配合頻率踢動看起來就很幽雅了哈哈

By Damian
at 2009-05-28T02:25

的確很多人腳不打手不會划節奏都是腳在帶慢不下來

By Thomas
at 2009-05-29T19:45

也因此推水動作不完整換氣動作也急促而吸不到氣

By Sierra Rose
at 2009-06-01T06:16

很少有先會手才學腳的吧，一般自由式都從踢水開始教

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