有人可以介紹下LBVB跑法嗎？ - 路跑 Road Running

By Carolina Franco
at 2013-12-05T18:39

Table of Contents

想知道有沒有人能介紹LBVB跑法

一開始以為就是＂姿勢跑法＂

但後來才發現不是

之前ITB的文章還有人說換成LBVB跑法後就沒復發過了

讓小弟很好奇這種跑法究竟有何魔力

希望能有人介紹一下

謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

By Christine
at 2013-12-06T04:59

薦椎發力，用身體核心帶動雙腳前進，不過要赤足練~搜尋FB 凌波微步

By Isabella
at 2013-12-06T15:19

一直不懂薦椎發力到底是怎樣的發力法........

By Ula
at 2013-12-07T01:39

找謝團長上課比較快，他不定時隨著他跑馬行程全省教學

By Daph Bay
at 2013-12-07T11:59

認真講,看看肯亞人的跑姿就是了

By Donna
at 2013-12-07T22:19

肯亞人跑姿要去哪裡看呀?

By Frederica
at 2013-12-08T08:39

水管上有玲波維部影片

By Noah
at 2013-12-08T18:59

你可以搜尋barefoot running

By Robert
at 2013-12-09T05:19

或稱自然跑法，練習會發現以前方式赤腳反而不好跑

By Frederic
at 2013-12-09T15:39

跑一跑會不自主慢慢修正

By Freda
at 2013-12-10T01:59

所以是骨盆帶動身體前進嗎？但步伐就不會很大?

By Margaret
at 2013-12-10T12:19

跑習慣，肌力練起來後配合腿略施力可以盪的幅度就大

By Anthony
at 2013-12-10T22:39

看了一下影片，以前和一個香港來的瑜伽老師學走路和跑步，他也是教我們這樣跑步欸。那個老師膝蓋軟骨磨損的很厲害，只要不注意就會很痛，但這樣跑完全沒問題，他平常也赤足走路。不過臺灣的路太爛我真的沒有勇氣赤足，還有穿鞋子只是選赤足感重的鞋。

By Kristin
at 2013-12-11T08:59

加謝天任團長的Fb,他會加你進社團了解，網路也有教學影片，但親自上課後練比較不會亂練受傷

By Valerie
at 2013-12-11T19:19

有個疑問，穿五指鞋算是赤足跑嗎?

By Freda
at 2013-12-12T05:39

有赤足能力的人，穿什麼都行。但依賴鞋子就不算是赤足了吧

By Hazel
at 2013-12-12T15:59

赤化之後不會想再穿鞋跑的，爽度有差

By William
at 2013-12-13T02:19

https://www.youtube.com/watch?v=xROF61QdsWE 上課可側錄

By Quanna
at 2013-12-13T12:39

團長把這項運動社團搞的根邪教沒兩樣要小心被洗腦

By Zenobia
at 2013-12-13T22:59

好像只要不認同他的觀念就要下地獄似的

By Gary
at 2013-12-14T09:19

這個就自己判斷吧XD

By Erin
at 2013-12-14T19:39

赤足跑者腿都很粗因為那是必要的就個人選擇嘍

By Necoo
at 2013-12-15T05:59

但我不覺得依賴鞋子有那麼罪惡就是了

By Suhail Hany
at 2013-12-15T16:19

赤足觀念很棒，不過人就有點偏激...吧，社團可以進去看看

By Michael
at 2013-12-16T02:39

不過裡面的留言少看，個人覺得充斥馬屁跟自傲，風格我不愛

By Eartha
at 2013-12-16T12:59

團長的風格的確滿讓人爭議的，但是如果看過團長跑步的話的確會很佩服團長的跑姿和輕鬆的感覺。

By Hedwig
at 2013-12-16T23:19

你就去學觀念就好了,至於一些言論嘛!的確有點刺耳啦,反正你是去學跑步又不是學怎麼做人....so....

By Tristan Cohan
at 2013-12-17T09:39

赤足跑者腿絕對不會很粗..通常穿鞋的比較粗一點...

By Bethany
at 2013-12-17T19:59

觀察他和社團也很久了，本以為他只會在自己的地盤叫囂

By Necoo
at 2013-12-18T06:19

但最近看到他去別人的FB留言引戰，只覺得是個老屁孩

By Adele
at 2013-12-18T16:39

同上面板友所說，技巧和經驗值得學習，但做人大概是零分

By Belly
at 2013-12-19T02:59

能看到有人一大把歲數了還如此幼稚也是很神奇的事

By Wallis
at 2013-12-19T13:19

我把youtube影片完整看完了XD。只能說好險沒報名現場

By Sandy
at 2013-12-19T23:39

另外我覺得團長不去八卦板當鄉民有點可惜

By Jessica
at 2013-12-20T09:59

另外有板友說是肯亞人的跑法...

By Blanche
at 2013-12-20T20:19

但團長是說穿鞋子跑無法發揮長跑的凌波微步...但肯亞選手的馬拉松比賽也是有穿鞋阿所以......

By Hardy
at 2013-12-21T06:39

穿著鞋子也可以那樣跑的，有沒有穿鞋只是外在的表現。

By Annie
at 2013-12-21T16:59

我第一次赤腳跑約七分速2k多就水泡了，但我穿鞋可以跑12-15k（五分半速）我當下就知道我之前受傷的原因了，完全靠鞋子的彈性在跑，兩腳無忌憚的踩地。我想有一部份跑者受傷的症頭…是因鞋而來的

By Callum
at 2013-12-22T03:19

人過度依賴鞋子怎麼可以就說都是鞋子的錯?不管有沒有穿鞋都應該擁有覺知的去跑。

By Connor
at 2013-12-22T13:39

認同樓上

By Tom
at 2013-12-22T23:59

鞋子本來目的就是保護腳，要舒服就買那種超輕薄底的鞋

By Kyle
at 2013-12-23T10:19

那樣跑起來違和感差不多，是不是赤足比較爽是見仁見智

By Ida
at 2013-12-23T20:39

赤足可以讓你感受下半身的受力轉移，每個人身體不太一樣

By Kyle
at 2013-12-24T06:59

一般來說你可以學個主體，但是一模一樣就不見得完全適合

By Robert
at 2013-12-24T17:19

入團本來想認識跑步觀念言論就真的不用這麼去著重啦

By Hedy
at 2013-12-25T03:39

連團長自己的女兒都不聽她老爸的話跑去玩三鐵了還玩得有聲有色

By Delia
at 2013-12-25T13:59

本來也覺得他只是打打嘴砲，但是前幾個月在世運看12hr超馬

By Belly
at 2013-12-26T00:19

看他真的赤足跑了100k，覺得他可能有他自己的一套至於要不要去學習就看個人了，就跟練功一樣有各個門派

By Caroline
at 2013-12-26T10:39

不管有沒有穿鞋，要會聽自己身體發出的警訊才是王道

By Bennie
at 2013-12-26T20:59

團長臉書上的講話風格和實際上不太一樣啦，他最近也修飾很多了

By Megan
at 2013-12-27T07:19

他臉書上只是愛嗆聲，講得理論是不錯~以前我也愛跟他挑戰

By Carolina Franco
at 2013-12-27T17:39

我是說就他的言論上啦，跑步上他真的蠻強的

By Vanessa
at 2013-12-28T03:59

他臉書上都說LBVB不會受傷，當面療他說他赤足可能的傷都有過XD

By Madame
at 2013-12-28T14:19

我還是都穿功夫鞋跑，要我不穿鞋跑短期內不可能

By Elma
at 2013-12-29T00:39

還玩得有聲有色 https://daxiv.com

By Kristin
at 2013-12-29T10:59

但肯亞選手的馬拉松比賽 http://yaxiv.com

有人可以介紹下LBVB跑法嗎？ - 路跑 Road Running

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