最適合我的？！拜託大家了．．．感恩喔！徵求高手！！ - 運動

今天開始減肥....
午餐我帶了蘋果一顆+福利社的優酪乳(小瓶)
雖然可以勉強忍耐...但是沒吃到米飯的感覺就是怪怪的....
因為高中可以決定自己想吃什麼.所以我決定把錢省下來(買泳裝)
你們認為午餐吃什麼比較好勒?!!(以方便為主..泡麵NG!)
痾....還有..不要叫我運動..不是說運動肌肉會變硬.比較難瘦嗎?!
所以我希望瘦下來之後.在運動
還是你們有更好的方法?!請大家多多發表(感恩>///<)
阿～對了！順便一提．．．我今天晚餐是喝蘿蔔湯兩大碗公＋一顆貢丸________________________________________________________________
以下是關於我自己的描述↓↓↓↓↓↓↓（我高一）
我的身高159.1體重54(但看起來只有45kg.別人說的)
勉強稱得上Bcup....=.= |||
骨架不屬於嬌小.也不屬於壯碩.算剛剛好的
因為以前練過田徑(國小的時候)所以身上的肉算比較緊實的....不知道這是不是我體重重.而看起來卻不胖的原因!?而且肌肉型的好像比較難瘦的樣子..胖都胖在肚子+腰
因為要上游泳課了....= =||所以我希望自己看起來能纖細一點.....(目標2個月-10kg)
※注:不要網路上複製的文章....也不能吃藥那類的
Update:
痾...我不敢搖呼拉圈...因為感覺很像有人在搔我癢=.=
每次都邊搖邊笑...