最近開始練慢跑 - 路跑 Road Running

By Linda
at 2014-05-05T22:41

Table of Contents

我想問各位我1h跑8公里會太慢嗎

我的腳步要在加快嗎，平均一個禮拜跑4天左右

因為最近報名了，屏東大鵬灣的七夕，所以想請問各位1h跑8公里會太慢需要加快嗎

還是維持自己的步調

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Tags: 路跑

All Comments

By Sierra Rose
at 2014-05-08T00:03

想得獎的話當然是太慢

By Bennie
at 2014-05-10T01:25

看你的目的囉

By Daph Bay
at 2014-05-12T02:47

那正常來說1小時要跑多少才算正常

By Frederic
at 2014-05-14T04:09

無法定意怎樣才是正常只要能跑都是正常

By Ingrid
at 2014-05-16T05:31

你再快也沒有蔣介文快也沒有川內優輝快你追求的是?

By Mason
at 2014-05-18T06:53

身體健康~當然速度也想要加強一點

By Ida
at 2014-05-20T08:15

身高性別年齡體重每週練跑次數每次跑步時間，補充一下吧。

By John
at 2014-05-22T09:37

才剛開始練這樣是正常的, 先以10k 1h為目標

By Dorothy
at 2014-05-24T10:59

這樣問只好回答男生 10K 跑 44 分鐘才算標準了

By Aaliyah
at 2014-05-26T12:22

樓上有表可以參考嗎

By Annie
at 2014-05-28T13:44

看來我算是半殘了，跟sex版老二沒30cm是一樣的道理嗎

By Todd Johnson
at 2014-05-30T15:06

我10k41分看個人需求

By Xanthe
at 2014-06-01T16:28

10K 44min沒記錯的話是海龍蛙兵的新訓及格標準

By Christine
at 2014-06-03T17:50

跑了快三年 10K最快才1小時02

By Sandy
at 2014-06-05T19:12

10km 44min 是冠C障礙...http://is.gd/G2zDXr

By Jacob
at 2014-06-07T20:34

陳冠希超強的好嗎....根本練家子他全馬跑3h 55

By Una
at 2014-06-09T21:56

沒想到冠C這麼強@@

By Todd Johnson
at 2014-06-11T23:18

我跑快3年一小時也沒9公里還不是完賽了20幾場半馬跟幾場全馬

By Poppy
at 2014-06-14T00:40

先求不受傷吧....

By Charlie
at 2014-06-16T02:02

只求完賽這個速度就ok啦但想上台就另當別論囉

By Isabella
at 2014-06-18T03:24

我是女生跑兩年多了 1小時 11k 真的沒有一定的標準跑久就會進步了別急

By Brianna
at 2014-06-20T04:46

哈囉，我們也有報名大鵬灣半馬，加油

By Sandy
at 2014-06-22T06:08

不會

By Suhail Hany
at 2014-06-24T07:30

10K1HR先要求這樣吧我也在努力

By Dora
at 2014-06-26T08:53

我跑的跟你差不多也有報名大鵬灣路跑一起加油吧 !

By Genevieve
at 2014-06-28T10:15

我覺得跑的下去再練推進時間耶

最慘的路跑衣

By Gilbert
at 2014-05-05T22:07

今天收到跑路以來最慘的衣服搞不懂為啥路跑會送polo衫這應該是工作人員自己想穿吧毫無設計感 http://miupix.cc/pm-89NC35 袖子的印字未免太小了 http://miupix.cc/pm-0AH4W9 另一邊袖子印的字是建設公司的名字字也是一樣小當初因為獎牌蠻有 ...

世界級pace你能堅持多久

By Agnes
at 2014-05-05T22:05

runnersworld看到的文章他們拿美國長跑名將Ryan Hall 2011年波士頓馬拉松2小時4分58秒的成績設定到跑步機上看一般人能堅持多久上面成績換算 12.6英哩/小時 20.2公里/小時 or 一英哩4分46秒 1公里2分57秒 400公尺 ...

Wing for Life 全球路跑之晚會超棒

By Callum
at 2014-05-05T20:40

這場活動的主題是為不能跑的人而跑，也就是幫助因為各種因素而脊椎受傷的人們.. 賽前暖身期邀請脊椎損傷社會福利基金會的人表演節目，唱歌的歌聲還不錯.. 會場有一股濃厚的公益活動感覺，不像一般商業的活動.. 比賽開始後，一如往常的路跑賽，前面總是非常High.. 前幾公里還會看到一些實況轉播的攝影機，打著超級 ...

Wings for Life World Run 全球影片

By James
at 2014-05-05T18:15

收錄Wings for Life World Run全球34條賽道的影片出來了台灣的畫面被收錄不少趕快上去看看吧很感動 Wings for Life World Run 2014 http://on.fb.me/1rUzN15 - ...

101登高之登頂照片

By Freda
at 2014-05-05T17:47

各位版上的朋友好，今年的101登頂之後，會幫我們照相，我想要請問一下，那照片要在哪裡看呢? 我在運動筆記上面一直等不到它的出現atat!... 感謝各位解答了!! - ...

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