最近練功的狀況 - 氣功 Qigong

腰酸的問題我之前在練的時候也遇過...
那時候是開始站到一個小時,只要站久了腰就會很酸
往往站完後還會酸個一兩天.....
但我認為那是因為酸的部位不通,所以當你練功時
氣就會卡在那裡..... 因此我總是盡量撐住....
如果真的很難受才換混元氣,讓自己舒服一下...

在站了兩個月左右的久樁之後,就沒有腰酸的問題了....
也就是說原本不通的部位已經通了...

同樣的情況也發生在我的手臂.......

所以...我覺得身體某些地方會酸是件好事....
表示那個地方有在大幅改善,只是你自己要忍耐一下那一段時間的痛苦...

另外...有練功的問題就盡量到論壇上去問吧....
這裡不太適合討論練功的事......
建勳


※ 引述《ify (PTT=怕太太^^)》之銘言：
: 之前....一個月前吧
: 老師有問過我站樁的情形 我說我的腰很容易酸
: 他說我的腎不好 所以之前練功 我站的姿勢都比較高
: 可是沒有什麼太好的感覺 而且胃那邊還是悶著
: 最近這兩個禮拜我開始泡澡 反而覺得胃沒有那麼差了
: 一方面我有調整作息不再那麼晚睡
: 一方面我有在吃中藥調理身體
: 再加上泡澡的關係吧
: 現在練功才發覺之前姿勢站太高
: 所以往往都沒有什麼效果 或者出來的很慢
: 姿勢對了 因為胃不悶了 所以腹部的氣也感覺比較有力量
: 呼吸順暢許多 腎那邊還是不好 容易酸
: 所以我現在練功都會先暖個身 然後開始站
: 我會數幾個呼吸後 覺得腰可能快酸到一個不舒服會站的高一點
: 之後視狀況繼續站
: 不然我會覺得如果只顧到腰我可能連五分鐘都站不了吧
: 有沒有練過頭 我在休息的時候 腰酸不酸或隔天就會知道了
: 現在這樣不知道好不好??
: 還是有沒有什麼可以建議的呢
: 因為一直沒辦法去上課 所以只能在這兒說一下大概的狀況

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