最近朋友想要買跑鞋 - 路跑 Road Running

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By Ophelia
at 2013-09-30T23:56

Table of Contents

（這篇是幫忙朋友發問的 他沒有批踢踢 代發）

個人資料：

身高:173

體重:59

跑齡:兩個月

3k:14分

5k:25分

10k:53分

月跑量:100k-130k

目前目標:

從10/1起有排一個17週的課表
希望10k能進步到40-45分,
21k能跑進1h40分

最近朋友想要買跑鞋
不知道有什麼跑鞋是板上推薦的？
適合現在朋友排的目標的？



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Tags: 路跑

All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2013-10-01T10:09
跑鞋 http://tinyurl.com/ksm87gj 成績不是靠訂的~身體變好
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-10-01T20:22
路跑鞋款試試!!目標難度略高了些
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-10-02T06:35
成績自然會往前推~成績有感變好時注意運動傷害~
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-10-02T16:49
多跑丘陵地吧~看起來體能好但快不起來~
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By Yuri
at 2013-10-03T03:02
我覺得虎走不錯 可以考慮

所謂的彩色路跑.... (太白粉後續

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By Isabella
at 2013-09-30T19:52
※ 引述《Anewfish (一條新魚)》之銘言： : 標題: Re: [討論] 所謂的彩色路跑.... (太白粉後續 : 時間: Mon Sep 30 15:32:21 2013 : : : 大家一開始真的會覺得這活動會汙染環境或浪費食物嗎? : : 個人一開始得知這活動,是覺得很有趣想體驗看看! : : ...

請問這種狀況要如何改善?

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-09-30T17:05
我(83kg 177cm)通常在運動場跑道上 用走路(不快不慢)來運動 每週約3-4天 一般是走3到4km左右 很想改成跑步 但有一次跑到小腿抽筋 休息一陣子 所以現在不太敢跑步 試過幾次跑步 但跑一段後 感受的到右小腿(靠膝蓋以下的兩側)即將要抽筋 再跑下去應該會抽筋(左腳不會) 所以後來都用走的 請 ...

請幫忙看看GPS錶傳輸線

Eden avatar
By Eden
at 2013-09-30T16:09
前一段時間從美國買了一隻Timex的GPS錶 會買的原因只是因為他真的很便宜(加稅52美金) 而且外觀是我喜歡的 想說大不了不用GPS 當作一般的錶來戴。 回來無意中找到這篇。 http://www.dcrainmaker.com/2012/03/99-timex-marathon-gps-in-de ...

所謂的彩色路跑.... (太白粉後續

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By Anonymous
at 2013-09-30T15:32
大家一開始真的會覺得這活動會汙染環境或浪費食物嗎? 個人一開始得知這活動,是覺得很有趣想體驗看看! 路跑也只是順便吧~ 重點是還報不到阿...Orz 然後去google一些影片,才知道這活動靈感應該是結合可能是印度Holi節吧? 國外也有單純慶祝Holi的Party 像是 http://youtu.b ...

所謂的彩色路跑.... (太白粉後續

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-09-30T15:22
我也是12000分之1， 實在很想為太白粉平反一下， 在活動開始前，太白粉都陸續在官方粉絲團針對太白粉對人體的影響自動送檢驗， 也一直有在呼籲大家，當天隨手把垃圾撿起來，並強調會對活動後的清潔負責， 並在灑粉的規劃上也做了調整，讓太白粉能更集中清理回收， 在活動結束後，一直到今天，持續在發佈現場清理進度， ...