最近有點小撞牆(?) - 路跑 Road Running

小弟不才
也不知道這個資歷還有沒有資格談到撞牆XD
第一次跑是去年的曾文12K 63分完賽
這接近一年下來
終於在前幾次練跑的時候可以把距離拉上10K
可是最近就一直無法再往上突破，更後退到8K
有試過降速到4"45左右還是沒辦法QQ

不知道版上的前輩能不能給我這個菜鳥一點心態還是身體上的建議

謝謝大家QQ

今年有報名曾文的半馬，看到最近的練習真的很怕沒辦法達成自己半馬105的目標QQ

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