最近想學瑜珈 - 瑜珈 Yoga

Faithe avatar
By Faithe
at 2005-07-24T00:25

Table of Contents

最近因為身體的關係所以想去學看看瑜珈

可是我都沒接觸過不知從何著手

又沒錢去上瑜珈教室

想自己買書來學

看到 百分魔體瑜珈 :楊麗菁/著和李詠嫻的輕體瑜珈

不知道好不好

請各位前輩給些意見

謝謝!!

--

--
Tags: 瑜珈

All Comments

Eden avatar
By Eden
at 2005-07-25T19:29
書大約是概念而已，動作的正確適當與否初學者還是有人指導比較好，也瞭解怎樣才能安全進行

請問做瑜珈的時間與頻率???

Callum avatar
By Callum
at 2005-07-22T19:09
請問一下哦 我現在在家裡自行做瑜珈 之前有學過半年多了 請問有經驗的大大 每天做瑜珈四十分鐘比較好 還是一週做兩次 一次一個半小時呢??? 謝謝您的建議哦 ^O^ 先講一下我的作法好了 若是總長四十分鐘 暖身七分鐘 (無拜日式) 體位法二十五分鐘 (無拜日式 約可做五六各的體位法 ...

瑜珈減肥及瘦腿心得

Eartha avatar
By Eartha
at 2005-07-21T14:15
老網友大概知道我在景美教瑜珈一段時間了，不過我練瑜珈 並不針對瘦身，瘦身應當算是副作用。 幾個月前我收到網路上流傳一陣子的一篇好文叫「人體使用 手冊」，這篇文章非常棒，讓我對我的身體有了徹底的瞭解 ，於是我把裡面一段保養身體的方法應用到我的瑜珈練習裡 ，實施幾個月來效果不錯，尤其是瘦腿，因為自己實施有點 小 ...

做瑜珈時的背景音樂

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2005-07-21T12:44
我想問的不是那種純音樂的曲子 而是有人聲指導你一起做的那種... 之前去學瑜珈的時候老師幾乎都有放(再慣例的基本動作的時候) 因為我想要自己在家裡做 可是一個人很容易怠惰 想要有個人聲音樂來陪 哈 不知道要去哪裡才能買到這種東西呢 ...

昨天開始上課

Puput avatar
By Puput
at 2005-07-21T09:59
我是因為每次經過陸文灝的廣告都很好奇， 就走進去看看，一方面也滿想改善自己的姿態的 之前有爬文看到有人說有氧加瑜珈會滿累的 心裡就有點準備，不知道要不要去 後來不知道為何，就被老師說服，昨晚就馬上上課 第一小時上有氧，第二是瑜珈 這樣的方式其實我還滿喜歡的，因為之前也滿想去上有氧 這樣正好我可以一次獲得兩種運 ...

有關輔大城區部的課程

Joe avatar
By Joe
at 2005-07-20T11:57
想請問大家有沒有人知道輔大城區部的yoga課程何時會再招生呢?? 我上他們的網站去看，可是沒有看到招生的訊息及公告，所以想請教一下大家... 謝謝...^^...!! - ...