最近好累 怎麼辦 - 路跑 Road Running

Ivy avatar
By Ivy
at 2012-05-18T19:50

Table of Contents


本來除了生理期以外 一週都會跑個三次到四次(40至50分鐘)

但最近不知道怎麼了 是太熱還是太煩

星期一跑20分鐘 昨天跑27分鐘 今天等會就知道

跑步也會有倦怠期這種東東嗎

以前都可以跑到30分鐘才想到意志力這件事

昨天才前10分鐘就在想了 然後在27分鐘的時候跌倒了

而且一直想吃東西 阿!!

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想給出我的全部
只要我還有能力 我要把愛都給出去
這是我一輩子都想做的事
不再懼怕 失落受傷 我會學著承接
因為這樣的付出 讓我開心
我始終是一個這樣本質的人

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Tags: 路跑

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2012-05-21T01:43
換條路線跑看看 比較有新鮮感..
Liam avatar
By Liam
at 2012-05-23T07:35
換個地點換個時間換個跑伴換個課程休息幾周 跑步 開心就好
Annie avatar
By Annie
at 2012-05-25T13:28
可能是最近比較熱的關係 可以再跑慢一點放空想事情
Valerie avatar
By Valerie
at 2012-05-27T19:21
天氣太熱意志力會衰退很多。
Necoo avatar
By Necoo
at 2012-05-30T01:13
空腹太久跑?肚子餓血糖低?
Carol avatar
By Carol
at 2012-06-01T07:06
讓身體休息個幾天吧
Oliver avatar
By Oliver
at 2012-06-03T12:59
不如就休息幾天，說不定又腳癢想跑了，不避勉強~
Robert avatar
By Robert
at 2012-06-05T18:51
我是最近能跑步的時間都下雨 不能跑覺得很厭煩
Valerie avatar
By Valerie
at 2012-06-08T00:44
跑半小時 如果先前沒進食會餓....
Elvira avatar
By Elvira
at 2012-06-10T06:37
下雨天造成不能跑.,於是我越跑時間越短,中途還回家尿尿
Oliver avatar
By Oliver
at 2012-06-12T12:29
回操場後跑沒一下,又開始下雨,打擊跑步的情緒後來只要下雨就改成游泳,轉換心情
Sandy avatar
By Sandy
at 2012-06-14T18:22
找個目標吧 像是為何而跑 為誰而跑
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2012-06-17T00:15
休息&營養充足,狀況不好不用硬跑阿@@
Lucy avatar
By Lucy
at 2012-06-19T06:07
有聽音樂習慣的話該update mp3裡面的新歌了
Jacky avatar
By Jacky
at 2012-06-21T12:00
了解是身體累還是心理累~若是身體就多休息一下無妨~
Zora avatar
By Zora
at 2012-06-23T17:53
若是心理累有很多方法~像我是會回憶起些熱血的影片~
Jacky avatar
By Jacky
at 2012-06-25T23:45
像b大拍的影片我總是一直回味再三~~
Susan avatar
By Susan
at 2012-06-28T05:38
昨天跑了四十分鐘 我發現原來是我感冒了 頭很痛結果今天就睡一天 還是很累 決定先休息
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2012-06-30T11:31
冬天愈跑愈爽，夏天愈跑愈累
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-07-02T17:23
覺得最近天氣悶熱 影響很大
Kumar avatar
By Kumar
at 2012-07-04T23:16
定量練習，會有幫助。
Belly avatar
By Belly
at 2012-07-07T05:09
我以前曾經試過定時練習，也就是練習日設定跑一段時間，但是越跑到後面就越覺得怎麼時間還沒到，有時還跑
Olive avatar
By Olive
at 2012-07-09T11:01
不完；不然就是為了拖時間龜跑，累又沒有效果。現在改成定量練習，也就是練習日設定跑一段距離，狀
Hazel avatar
By Hazel
at 2012-07-11T16:54
況好跑完當然ok，如果有點掙扎還可以順便練意志力，重點是一定要跑完。好的跑場，也有幫助，有正妹出沒的跑場，怎麼跑都不累XD
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2012-07-13T22:47
我也是越來越累～三個星期約3天沒跑～ 但近期總覺得沒進步心裡就累累的～
Ina avatar
By Ina
at 2012-07-16T04:39
累了就休息吧 跑到跌倒受傷 不好啦...
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-07-18T10:32
可能是最近比較熱的關係 https://noxiv.com
Joe avatar
By Joe
at 2012-07-20T16:25
累了就休息吧 跑到跌倒 https://daxiv.com

奧林匹克路跑

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By Anthony
at 2012-05-18T16:56
還有醬的... 臨時改期... 囧... 感謝您對於奧林匹克路跑活動的支持， 由於原定日期6/10(日)為全國基測第二日， 為避免路跑活動交通管制，影響學子考試，故將活動延至6/24(日)。 若因活動延期無法參與者，大會將全額退費，請欲退費的參加者至報名查詢頁面， 填寫您所需退款的銀行帳戶資料，大會確認款項 ...

5/26 Mizuno路跑教室

Donna avatar
By Donna
at 2012-05-18T16:24
http://www.sportsnet.org.tw/news_detail.php?Id=403 5/26 Mizuno路跑教室 Mizuno為了讓各位跑者都能了解正確的跑步觀念 將在5/26日舉辦路跑教室 免報名費，限量100名 請下載報名表，填妥資料 傳真02-25064398 或e-mail至 ...

路跑協會集保袋台中合寄

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By Andy
at 2012-05-18T13:14
午安:) 最近想買路跑協會的集保袋... 但是位於台中，所以只能用貨到付款且運費自理 想問問看有沒有板友要一起合寄攤運費？ 對方說用黑貓寄件大概要一百多，運費依據數量平均分攤 面交時間及地點 中興大學 17:50大門或一三19:00~21:00操場 台中火車站 二四18:10五南書局 意者請回信 ...

關於101登高賽

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-05-18T12:03
※ 引述《sploo (方向大於速度)》之銘言： 已經試了快一個小時 在選完信用卡繳費會出現 and#34;請通知銀行檢視系統，無法連接資料庫[代號 -5]，再進行授權作業 回上頁and#34; 有時候可以輸入卡號 會出現 and#34;失敗原因 Failed/Rejected Note 資料庫連線設定[ ...

慢跑中途,有必要停下來做個伸展再繼續嗎?

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By Lily
at 2012-05-18T00:53
當跑半馬時,我習慣在10KM左右喝水的同時 做個伸展動作 主要是針對腿部和膝蓋 感覺會讓後面的10KM跑起來比較舒服些 但我似乎很少聽人說要這麼做 請問這種中途短暫暫停(2~3分鐘左右) 是像賽前暖身賽後Cool down般有益 還是根本沒必要? - ...