晨跑的早餐 - 路跑 Road Running

板上神人多，故來問問前輩們。
爬了板後，對於晨跑前要不要吃早餐還是很困惑。
尤其是四點就集合練跑的前輩們，真心覺得難望項背啊。

我自己的情況如下：

因七點多就要抵達上班處，
六點半左右便要出發上班。

如果要晨跑的話，
勢必最晚五點半便要起跑，
才能小小跑個三五公里，
再去買早餐順便做收操，
回家盥洗準備出門。

但近來覺得空腹跑時，
路經早餐店時都好餓哪！
甚至有有右上腹疼痛感
(右手側上腹部)...
但等到跑完後滿頭大汗，
反而又買了卻吃不下了...

天氣漸熱，
豆漿還能勉強在開始忙碌前先喝個一半補充能量，但饅頭無論如何卻無法勉強自己吃下。
很是困擾。

各位都是跑前兩小時吃？
還是跑後才慢慢享用早點呢？

我也想過是不是要更早起，
但天還沒大亮，
家父也不放心讓我一個人外出跑...

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