晨跑 - 路跑 Road Running

今天很冷 我在打狗市 我出門時溫度計好像是16度吧
六點爬起來蘑菇到六點半才出門吧 這種天氣對南部人來說是冷了點
我想台北跑富邦的應該是冷到變土豆了吧(男人才懂)

我穿了長袖排汗衣 +長袖帽T(後來覺得應該再加件風衣的)
短緊身褲 +長尼龍褲
adizero tempo+棉厚襪
棒球帽 +普通手套(前者是怕太陽曬眼睛 後者是想試試手套的保溫感覺)

出門的路上就覺得 馬的 應該要加防風衣的
寒風直透我剛睡醒還沒熱起來的排骨 歐 我是風一樣的男子 不畏寒風作傻事

到了操場才知道自己也不過是一介澳少年 有很多長者都在走路作操了
我先是走了三圈熱身 想說今天這麼冷 我身體又這麼虛 慢慢來好了

之後是伸展 因為走完三圈 身子稍稍變熱 才一脫掉帽T
阿娘威 真是冷 我一邊伸展一邊作一些伏地挺身 仰臥起坐
喔喔喔 熱了熱了

一邊慢慢跑第一圈 恩 真是很不舒服的冷風 心臟不太舒服
這時我全身裝備就除了帽T脫掉 其他全穿著
第一圈完 我的手套就塞在口袋裡了 熱的不得了

不過這種其他部位的肌肉(伏地挺身)的加持
過了第五圈以後 上身漸漸冷了以後 寒風襲來
加上排汗衣的輕薄 還有留在身上的汗水 嗚屋 有點冷拉
(我知道我穿的是排汗衣 可是它就是排不完 某A牌的拉)
可是我又跑不快 只好放給它涼

最後還是跑完了 每次跑4k 在2k後都會覺得很痛苦 再進到3k後都會覺得很舒暢
有人跑3k就分泌腦內啡的嗎? 我是把它當腦內啡啦 這樣跑起來比較有爽感
跑完4k 就在緩合時把帽T穿上 濕濕的身體加上合身的帽T 真不蘇湖
不過怕冷嘛 一邊走一邊也慢慢把手套套上 感覺真的有差

我覺得如果冷天想穿短袖類的上衣跑 加手套真的是很好的選擇
我今天戴的是騎車的手套 我想如果是專用手套 好處我猜是輕薄好戴好塞

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最後 想說 我這個弱弱的休閒跑者
也都努力用一些比較好的裝備 當然多是打折買
有一些功能性的裝備真的是可以增加跑步舒適度
當然你也可以買跑步裝來帥氣健走 XD

給大家當參考 給跑的不多的人參考 跑步快樂就好嘛
我現在都跑3~4k 一周跑1~2次 XDDD
目前累計里程30k

衝阿~

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