晚上練動功會不會響睡眠 - 氣功 Qigong

Andrew avatar
By Andrew
at 2015-06-30T22:38

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請問各位前輩...

睡前練動功會不會造成精神太好?反而不易入睡...

若晚上要練最好不要超過幾點?謝謝


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Tags: 氣功

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2015-07-02T09:46
哇 好爽 刪自己寫的文也很爽啊~
Andy avatar
By Andy
at 2015-07-03T20:54
通常睡前會以靜功為主吧，照古法來說是這樣的
Zanna avatar
By Zanna
at 2015-07-05T08:02
我倒覺得也可以先試試動功呀，別激烈就好了
Andy avatar
By Andy
at 2015-07-06T19:10
睡覺前幾個小時別練，不然有的人會睡不著覺。不過，還是看個人而定就是了。
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-07-08T06:18
我會 可能練功要專注 而讓自己睡不著覺
Noah avatar
By Noah
at 2015-07-09T17:26
這種問題只要自己試驗後，就會知道答案

練肌力和爆發力

Lydia avatar
By Lydia
at 2015-06-18T19:50
請問氣功或傳統武術有練肌力和爆發力的方法嗎? 或是當有使用這樣的力量時 有什麼技巧可以使用上的? 我從事鷹架工作 都要搬重物 爬高爬低 謝謝 - ...

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By Olive
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By Edwina
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