是否自不量力參加北宜51.5km? - 路跑 Road Running

John avatar
By John
at 2012-02-26T16:16

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弱者小弟去年10月開始為了富邦練跑，
富邦半馬差強人意成績2hr02min(超越自我極限的成績)

原本今年是計畫12月的富邦全馬，現在看到了北宜簡章，我被燒到了!!!
http://www.taipeimarathon.org.tw/race/1010505by.pdf
一直以來騎腳踏車挑戰北宜都覺得好累，竟然有有北宜超馬，
突然有很強衝動用跑步來重新認識北宜，但是深深感到自 不 量 力!!!
原本還有10個月訓練時間參加今年12月富邦馬，突然剩下2個月+51.5km+山路...

小弟過去練跑里程
2011 10月 131 km
2011 11月 90.7 km
2011 12月 35 km
2012 1月 66 km
2012 2月 43 km
合計 365.7 km

兩個問題想要請教版友
1.剩下兩個月練習，有機會8hr完成51.5km北宜山路超馬嗎?
2.接下來兩個月需要如何練習?
--
若真的太不自量力，請大家一定要把我罵醒><

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Tags: 路跑

All Comments

Annie avatar
By Annie
at 2012-03-01T07:15
還是先跑全馬吧
Joe avatar
By Joe
at 2012-03-04T22:15
接下來兩個月保持訓練不要受傷 8hr內完走沒問題
Rachel avatar
By Rachel
at 2012-03-08T13:14
目標是慢慢變強不受傷 而不是8hr完成51.5 最後會完成的
Annie avatar
By Annie
at 2012-03-12T04:14
你這樣的月練習量連基本的全馬練習量都嚴重不足~
Carol avatar
By Carol
at 2012-03-15T19:14
若每個月有150~200的話 還覺得硬吃下去應該沒問題~
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-03-19T10:13
你這樣或許可以在關門前回來 但是絕對會付出一定的代價@@
Michael avatar
By Michael
at 2012-03-23T01:13
一般馬拉松月跑量是200k up 4月跑一場全馬吧
Agnes avatar
By Agnes
at 2012-03-26T16:13
8小時應該可以啦 陽明超馬 前10km用走的 50km花了805不過..跟地獄一樣喔
Christine avatar
By Christine
at 2012-03-30T07:12
說錯 51km
Leila avatar
By Leila
at 2012-04-02T22:12
等等..您沒跑過全馬..?如果沒有盡量不要^^"
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-04-06T13:11
我就不客氣的罵了 你真的太自不量力了
Donna avatar
By Donna
at 2012-04-10T04:11
就算硬撐完 我看你的腳應該也要休息很久
Carol avatar
By Carol
at 2012-04-13T19:11
腳力可能會不夠, 尤其是30km之後, 心肺ok, 但腳爆了
Agatha avatar
By Agatha
at 2012-04-17T10:10
每個人狀況不同 別人不會受傷 不代表自己不會
Quanna avatar
By Quanna
at 2012-04-21T01:10
有時候板友的話可以聽 不過身體是自己的 受傷很痛苦的
Andrew avatar
By Andrew
at 2012-04-24T16:09
身體的痛還好 想跑不能痛才是真的痛苦 多練不是壞事跑
Frederica avatar
By Frederica
at 2012-04-28T07:09
這每月里程數練半馬還可以,全馬的話就真的想太多了....
Sandy avatar
By Sandy
at 2012-05-01T22:09
有點惡整自己的fu，看姚元浩跑東京都花了6h45m了，超馬……
Ethan avatar
By Ethan
at 2012-05-05T13:08
真的是自不量力 為了你的腳 勸你放棄比較好
Connor avatar
By Connor
at 2012-05-09T04:08
覺得你會受傷的，不然你找個時間自己跑30K↑的LDS試試
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By Cara
at 2012-05-12T19:08
富邦初半馬成績比你差，櫻花初馬健康完賽，其間半個月受傷
Gary avatar
By Gary
at 2012-05-16T10:07
沒練跑，也沒跑過超過21K的LSD，這兩個月以不受傷為前提練
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By Caitlin
at 2012-05-20T01:07
跑，不拼速度，不喘、不累、少流汗慢慢增加距離
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-05-23T16:06
我覺得是有機會的，只是練跑量一定要增加
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By Annie
at 2012-05-27T07:06
這場比賽每年都有 健康的腳壞掉 就只好等下次投胎了
Iris avatar
By Iris
at 2012-05-30T22:06
北宜這場不是今年剛出現的嗎?
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-06-03T13:05
想跑就去試試看,有些人練不夠也是硬吃下櫻花馬,還好
Bethany avatar
By Bethany
at 2012-06-07T04:05
練習量太少了 至少要跑200km/month以上
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By Puput
at 2012-06-10T19:04
建議月訓練量要拉高~LSD至少要20K~應該可以完成
Poppy avatar
By Poppy
at 2012-06-14T10:04
比較好奇的是你現在一周跑幾天~周訓練量多少~最遠跑多長
Mason avatar
By Mason
at 2012-06-18T01:04
要跑全馬 LSD至少30k 要跑超馬50k+ 要自己跑過40k比較好吧
Poppy avatar
By Poppy
at 2012-06-21T16:03
訓練量沒有循序漸進的話 身體很容易吃不消的
Madame avatar
By Madame
at 2012-06-25T07:03
我跑月練習量平均100k多一些也sub4呀 不過原po真的跑太少
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2012-06-28T22:03
還是先跑全馬吧 https://noxiv.com
Dinah avatar
By Dinah
at 2012-07-02T13:02
比較好奇的是你現在一周 https://daxiv.com

古坑半馬先回家休息，50K請加油

Una avatar
By Una
at 2012-02-26T14:44
古坑鄉華山村大概沒接待過二千五百位選手及家屬吧 去跑的人有沒有發現餐廳上菜速度明顯變慢 還是其它助手也下去跑了？ 天氣不錯，山嵐美麗，有下小雨，補給很好 - ...

一個小問題

Lucy avatar
By Lucy
at 2012-02-26T11:30
剛剛在金門跑完人生第一個半馬 然後成績單上面有一格我看不太懂 上面是and#34;rankcatand#34;? 我的是1 請問那是什麼意思阿?atat 謝謝 - ...

金門馬拉松 總統跑三公里

Michael avatar
By Michael
at 2012-02-26T08:47
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一二三連馬之2012北馬雙溪櫻花馬拉松

Mason avatar
By Mason
at 2012-02-26T03:51
大家好！ 我又來寫落落長的心得文了 XD 話說今天是我初馬以來連三週跑馬的終點站 - 北馬雙溪櫻花馬拉松 其實我原本只有報高雄 andamp; 櫻花 無奈中間殺出一個古都馬 在身為土生土長近三十載之台南魂榮耀號召之下 最後造就了我這個月得要在初馬之後緊接著跑三連馬的囧境... ========= ...

姚元浩蓄勢 明跑東京馬拉松

Connor avatar
By Connor
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