明早有人要在屏東市慢跑的嘛? - 路跑 Road Running

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By Connor
at 2013-04-02T23:31

Table of Contents

一 集合時間:
屏東市崇蘭國小 AM06:30

二 預計結束時間:
AM07:30 或到你要上班隨時離開都行

三 地點:(如練路跑請說明路線)
崇蘭國小繞到冬山河

四 場地種類:(操場 山路 河濱 路跑 offroad..等)
路跑

五 內容:(LSD 間歇 慢跑 ....等)(強度 里程請說明)
其實我平常都5分速跑3K~不過看大家的情況
以大家都跟得上為主

六 其他:(如 補給 交通方式等)
好啦我知道有點太晚PO了~


可是真的找不到人陪我~

不知道有暮有人明天陪我跑~起點屏東崇蘭國小

會跑冬山河~1HR@@

速度不用快~我們一起慢慢跑就好~@@

小弟我明天晚上就要離開屏東了

希望最後END的路跑@@ 男生@女生 快的@慢的 都很歡迎喔

預計0630~要的站內信留電話@名字

明早會先看站信~我會負責morning call^0^

希望有人阿@@@
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Tags: 路跑

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-04-05T13:50
5分速跑3K => 那不就15分鐘就結束了,怎麼需要1小時??
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By Olivia
at 2013-04-08T04:09
強!

豐原馬

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By Emma
at 2013-04-02T13:50
想請問各位前輩 這場的難度如何 因為我目前最長的距離只跑過日月潭的12k 這次豐原馬報了21k 不知在準備上需要注意甚麼 很怕爆掉 andgt; andlt; - ...

國一女生趕段考 狂奔23公里

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By Kristin
at 2013-04-02T08:23
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1HMY4NTC ] 作者: allenmusic (艾倫) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 國一女生趕段考 狂奔23公里 時間: Tue Apr 2 08:06:43 2013 2013-04-02 01:16 中國時報 【楊漢聲/花蓮報導】 ...

關家良一又要來台灣了:)

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By Adele
at 2013-04-02T01:41
※ 引述《cyp104 (捨,得!)》之銘言: : 首先,在版上看到 Cephroth 寫下看完關家的 跑步教我的王者風範 : 心裡os覺得,拜託~ 又不是看電影,怎麼可能會流眼淚~~~~~ : 但是我隔天立馬去書局買回家! 雖然我沒有一天之內看完, : 但是看到最後感恩環台的部分,非常的動人! 淚流不止! ...

關於今年阿里港馬拉松續辦與否

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By Christine
at 2013-04-02T00:02
週日我在北港馬拉松會場、里港慢跑的休息區,問他們今年是否續辦阿里港馬拉松, 他們說今年阿里港的經費600萬鄉代會已經通過了,但去年里慢與鄉公所合作的不是 很愉快,鄉公所干涉太多,所以今年還不一定是由里港慢跑來承辦。 但無論如何千萬不要隨便發包給公關行銷公司,因為公關公司不會有同理心或經驗來辦 馬拉松 ...

跑步時別在手臂可以放手機、iPOD的東西

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By Bethany
at 2013-04-01T22:55
在參加路跑活動的時候, 常看到有人在手臂上別著可以裝手機或是iPOD的帶子, 但是上網拍打一些簡略的關鍵字都找不到喜歡的款式atat 請問那東西有特定的名稱嗎? 或是大家可以推廌比較好用的產品? 謝謝。 - ...