明年高雄MIZUNO就是初馬挑戰 - 路跑 Road Running

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By Kama
at 2013-11-01T21:29

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本來想報半馬的 但沒搶到就手滑去報全馬

知道半馬跟全馬間還有一個很大的橫溝要去克服

但沒跑過全馬 連半馬都沒跑過

平常就有在跑 約跑三年多 距離從3km到現在每次約10km

一星期的量約為4次左右 距離皆為10km

時間約莫都落在56分至57分間 約是六分力氣去跑

跑完沒有很喘 隔天走路都很正常不會痠痛

不知道這情況下 全馬跑的完嗎?

唯一一次路跑參考成績為前些日子的貓空路跑10km 57:32

訓練應該會參考板上神人 在加上去請教年過60的神人阿北同事

偷查過他的成績 3:22:xx

從現在訓練到明年跑應該還有一小段時間可以練 希望初馬能順利跑完

另外想請問 他有多花200有個初馬的獎盃 值得嗎??

感謝各位跑友了~

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Tags: 路跑

All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-11-02T01:56
多花200元留個紀念也不錯 記得去年獎盃好像還不錯
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By Hedda
at 2013-11-02T06:23
說錯 是今年獎盃好像還不錯 可以GOOGLE找一下
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By Brianna
at 2013-11-02T10:50
看你要不要啊 我個人是有號碼布和獎牌就夠了
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By Erin
at 2013-11-02T15:17
假日多練點長距離30K左右的LSD 應該可以完賽了啦
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By Rebecca
at 2013-11-02T19:44
獎盃我自己覺得太醜。完全沒加購的念頭
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-11-03T00:11
你的實力應該沒問題，針對全馬準備即可

太馬接駁火車

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By Lauren
at 2013-11-01T20:39
請問一下 如果原本有購買車票 但票卷遺失 明早是否可以在花蓮火車站直接購買車票？ 手機發文，排版不佳，請見諒。 -- posted from android bbs reader on my asus PadFone https://market.android.com/details?id=com ...

請各位板友推薦4000以內的鞋

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By Ophelia
at 2013-11-01T20:21
性別：男 身高：176 體重：70 每週跑步天數：2~3 每次跑步距離or時間：8~10km 5.5min/km 跑步地點/地面：馬路 足弓、足內翻程度：正常 其他特殊需求：沒有限定品牌，麻煩板友推薦覺得不錯的鞋 預算：4000內，不要超過太多會再多考慮 去看鞋子的時候店員有說我要選慢跑鞋還是路跑鞋， 他建 ...

自己體能下的半馬訓練

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By Ursula
at 2013-11-01T19:15
小弟剛退伍沒多久 想要報名明年3月的花東半馬 體能方面因為一開始是想要減肥 所以自己在部隊算是非常積極的有去找時間跑步 從3000公尺19分就喘到不行 到退伍前最後一次3000公尺測驗12分33秒 中距離的慢跑還在役期間放假有時候也會去跑 慢慢跑個5K 10K之類的 都控制在舒服的速度 ...

太馬接駁

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By Elizabeth
at 2013-11-01T18:07
想請問，秩序冊上花蓮andgt;新城的發車時間有四班，分別是04：20、04：40、05：20、05：40，而乘車卷上有寫班次時間（逾時不候），想請問去程一定要按照乘車卷上的時間搭乘特定班次嗎？ 另外應該還有一班是05：00發車的，秩序冊上沒寫，但有朋友的乘車卷是這班 手機發文，排版不佳請見諒，謝謝！ ...

2013太魯閣馬拉松全程改為半程

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By Jacob
at 2013-11-01T17:46
2013太魯閣峽谷馬拉松*最新消息* Taroko Gorge Marathon Lastest News 跑友們! 2013太魯閣峽谷馬拉松依照原定計劃照常舉行~ 全程馬拉松42.195KM因安全考量 全改為半程馬拉松21KM 謝謝! Dear fellow runners! According t ...