早上跑會很不舒服 - 路跑 Road Running

大家好，我想請問，我大概早上六點半開始跑，其實距離很短，只有3KM而已

但跑的過程會覺得很不舒服，好像也不是喘?

不太會形容那種感覺，好像想吐，身體感覺很緊繃、心臟有點不舒服這樣?

但爬了文看到也蠻多人都早上跑都沒問題，所以應該是我個人的問題

但不知道這是什麼原因?

之前都是下午4~5點的時候去跑，但最近真的越來越熱，到那個時間還是很熱

所以想說改到一大早太陽還沒那麼大的時候跑，

但是跑幾天下來都覺得身體相對於下午跑的時候要不舒服的多，

想請問這是什麼原因? 有什麼方法解決?




另外請問，平常跑的時候，很容易肋骨會痛(右胸下方)

不然就是肚子的左右兩側疼痛，請問是什麼原因?

問過有些人說是吃太飽，但我午餐不會吃很多，且吃完到跑步隔很久了應該不會才是

有人可以幫助我解惑嗎? 先感謝各位了~

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