早上做瑜珈的問題 - 瑜珈 Yoga

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By Delia
at 2009-11-29T20:24

Table of Contents

請問一下板上的朋友

如果自己規劃每天早上七點半做瑜珈

請問早餐是要之前吃 還是要之後吃呢

若是之前吃 大概要幾點吃呢

若是之後吃 大概要幾點才能吃呢

BTW 我是要上熱瑜珈

謝謝囉

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Tags: 瑜珈

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2009-12-03T12:31
我是前1小時半喝水(液態營養品),上完課1.5hr後吃
Ina avatar
By Ina
at 2009-12-07T04:38
如果之前吃,約2小時前可進食水果等易消化食物
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By Andy
at 2009-12-10T20:44
之後吃大概1~2小時候比較理想 ^^

強調放鬆的瑜珈課

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By Yedda
at 2009-11-25T17:27
我是個每天都嚴重失眠的人， 躺在床上所有肌肉都是緊繃的。 我想尋找非常非常強調放鬆的瑜珈課程， 還請板友推薦。 雖然瑜珈都強調放鬆.... 不過似乎還是有蠻大程度上的落差。 我希望找六人以下的小班， 老師會很仔細的講解， 修正動作的。 非常感謝!!! - ...

Pure訂課改善了嗎?

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By Necoo
at 2009-11-23T23:32
請問各位Pure的會員 之前在板上看到的訂課訂不到的現象 最近有改善嗎? 因為在考慮加入pure... - ...

請問有人有陸文灝的堂數可以轉讓一堂嗎?

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By David
at 2009-11-23T14:32
前陣子透過這個版才知道我家附近有陸文灝 想去試試看 不曉得有沒有已經買了堂數的舊生可以轉讓一堂的? 如果我日後確定加入的話 如果你有需要 我可以轉回一堂課給你 麻煩站內信連絡 謝謝 ^^ - ...

高雄自然呼吸

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By Rebecca
at 2009-11-21T13:45
先前有一陣子好想學瑜珈 讓身體更有精神 因為這段和論文相處的時間 我覺得自己好容易想睡覺 心情不好之類的 為了讓自己有精神 我只好不停的喝咖啡 喝茶類飲料 可是卻不見得可以事半功倍 常常三分鐘熱度的我 默默爬文 發現關於自然呼吸的評價好像不錯 連到官網的簡介 整體看起來還不錯 (是我想要的那種感覺，但 ...

膝蓋出問題 瑜伽惹的禍？(轉貼元氣周報)

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By Quanna
at 2009-11-18T18:54
網頁有圖： http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=176567 膝蓋出問題 瑜伽惹的禍？ 2009/02/13 【元氣周報／記者劉惠敏／報導；記者陳易辰／攝影】 ●動作設計、指導／豐華瑜伽教練場老師陳雅惠、盧靜瑛 膝蓋怪怪的，醫師叫我別 ...