強調放鬆的瑜珈課 - 瑜珈 Yoga

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By Yedda
at 2009-11-25T17:27

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我是個每天都嚴重失眠的人，
躺在床上所有肌肉都是緊繃的。

我想尋找非常非常強調放鬆的瑜珈課程，
還請板友推薦。

雖然瑜珈都強調放鬆....
不過似乎還是有蠻大程度上的落差。

我希望找六人以下的小班，
老師會很仔細的講解，
修正動作的。

非常感謝!!!

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Tags: 瑜珈

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2009-11-28T14:19
這個老師在科技大樓站附近有一班小班制的課，可以參考
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-12-01T11:11
老師的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/janus-blog

膝蓋出問題 瑜伽惹的禍？(轉貼元氣周報)

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By Quanna
at 2009-11-18T18:54
網頁有圖： http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=176567 膝蓋出問題 瑜伽惹的禍？ 2009/02/13 【元氣周報／記者劉惠敏／報導；記者陳易辰／攝影】 ●動作設計、指導／豐華瑜伽教練場老師陳雅惠、盧靜瑛 膝蓋怪怪的，醫師叫我別 ...

True yoga解約

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By Caitlin
at 2009-11-17T19:29
唉～～說來話長 11/4 朋友臨時帶我去環亞店體驗 因為是熱瑜珈，想說沒有帶衣服，所以就在樓下等朋友上完課 就有來跟我介紹 就像有些網友提到的都先開高高的價 再讓妳殺殺殺 入會費500+手續費1500(這合理嗎??) 單點多堂24個月，月付2888 我的朋友本想請她的顧問，開各一兩個星期的天數，讓我試上 ...

請問熱瑜珈適合初學者嗎?

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By Eartha
at 2009-11-17T17:06
開始練瑜珈大概1個多月 很想嘗試看看熱瑜珈 但是又怕跟不上或者昏倒在教室裡 不知道剛開始學沒多久的初學者適合熱瑜珈嗎? 謝謝! - ...

調整骨盆瑜珈－舒緩經痛，有效塑身

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By Lydia
at 2009-11-16T00:21
看了這位板友的推薦， 終於報名了游若心老師的課。 目前上了兩個星期， 坦白說有些失望。 游老師在課堂上教的動作， 和一般的瑜珈不同， 的確會調整到脊椎、骨盆， 上完課，也些酸痛， 我相信長久下來會對肌耐力有幫助。 然而，可能是因為上課人數很多　（逼近20人） 老師只是一直在前面帶， 幾乎不會就每個人的動作加 ...

台師大運動系列邀您享瘦建康新生活

Ina avatar
By Ina
at 2009-11-15T17:17
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